| ★ |  Los Únicos 3 Ejercicios para Desarrollar Bíceps que Llenarán tu Camisa | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | |
| 11 |  Rutina upper body 💪🏼 | | — | México | 94 |
| 5 |  Los 2 ÚNICOS Ejercicios para el PICO de los Bíceps | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 247.0K | Estados Unidos | 95 |
| 18 |  Cómo Obtener Brazos Más Grandes ¡En 22 Días! | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 105.3K | Estados Unidos | 94 |
| 16 |  Brazos Definidos en 11 Minutos Rutina de BÍCEPS y TRÍCEPS con Mancuernas Sin Excusas | | 83.8K | España | 94 |
| 19 |  El Consejo #1 para hacer Curls Inclinados que Estás Olvidando | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 39.3K | Estados Unidos | 94 |
| 13 |  Cómo desarrollar el pico del bíceps (4 consejos basados en la ciencia) | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | 7.9K | Canadá | 94 |
| 9 |  Crece tus bíceps con mancuernas #ejercicioencasa #biceps #bicepsworkout | Diego Fernando @dfernandofit | 6.1K | México | 94 |
| 20 |  ¿Brazos delgados? Esta Rutina de 7 Ejercicios de Calistenia Puede Cambiarlo | Salud en Práctica @saludenpractica | 3.9K | España | 94 |
| 3 |  🛑 ¡Deja de cometer ESTE error en tu Curl de Bíceps! 💪 | | 2.2K | — | 95 |
| 8 |  Tus brazos NO crecen por esto (Deja de hacer Curls) | | 1.6K | México | 94 |
| 15 |  Cómo trabajar BICEPS CON MANCUERNAS correctamente | | 1.2K | España | 94 |
| 7 |  Brazos grandes con estos 3 movimientos de tríceps #gymtips #armgains | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | 1.2K | México | 94 |
| 10 |  EL SECRETO para desarollar biceps GRANDES - Con Calistenia y Mancuernas | David Cubillos @cubillos.s_w | 569 | Colombia | 94 |
| 14 |  Rutina de espalda y bíceps | | 539 | España | 94 |
| 12 |  Ejercicios para BICEPS en casa con MANCUERNAS 💪 | | 471 | España | 94 |
| 6 |  Ejercicios para hacer crecer biceps | Los Mejores Tops @losmejorestops100 | 167 | España | 94 |
| 4 |  ¿Brazos Flacos? El Error en tus Bíceps y Tríceps que no te Deja Crecer #crecimientopersonal | | 141 | Venezuela | 95 |
| 1 |  ¿Cuál es el Mejor Curl de Bíceps? Los 3 Únicos que Necesitas para tus Brazos #crecimientopersonal | | 112 | Venezuela | 95 |
| 2 |  El SECRETO para BÍCEPS GIGANTES en 3 MINUTOS (Rutina Definitiva) | | 73 | — | 95 |
| 17 |  Como hacer curls de biceps #ejercicio #gym #shorts #ejercicios #curl #biceps | Entrenador Principiantes - Steven @entrenaconsteven | 30 | Colombia | 94 |