| ★ |  El Consejo #1 para hacer Curls Inclinados que Estás Olvidando | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 39.3K | Estados Unidos | |
| 5 |  Los Únicos 3 Ejercicios para Desarrollar Bíceps que Llenarán tu Camisa | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | 94 |
| 11 |  Cómo Ganar una Cantidad de Músculo RIDÍCULAMENTE ALTA en 28 Días | | — | Estados Unidos | 93 |
| 14 |  MEJORES ejercicios para ANTEBRAZOS GRANDES 💪 | | — | España | 92 |
| 20 |  4 ejercicios que haces MAL 😱 (Menos resultados, más lesiones) 💪🔥 | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | — | Canadá | 92 |
| 2 |  Cómo REALMENTE Desarrollar Tus BÍCEPS | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 581.2K | Estados Unidos | 94 |
| 3 |  EL Mejor Ejercicio de Bíceps del Mundo ¡Mike Mentzer! | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 294.1K | Estados Unidos | 94 |
| 4 |  Los 2 ÚNICOS Ejercicios para el PICO de los Bíceps | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 247.0K | Estados Unidos | 94 |
| 19 |  Los 6 Músculos Más Atractivos SEGÚN LAS MUJERES | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 244.5K | Estados Unidos | 92 |
| 7 |  Cómo Desarrollar Bíceps Enormes (REDONDOS) | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 126.8K | Estados Unidos | 93 |
| 13 |  Disminuye la flacidez muscular del cuello | Julio Palacios | Fisioterapia Latina @fisioterapialatina | 14.1K | México | 92 |
| 12 |  Cómo desarrollar el pico del bíceps (4 consejos basados en la ciencia) | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | 7.9K | Canadá | 93 |
| 15 |  Ejercicios abducción Excéntricos de HOMBRO para manguito rotador | | 7.5K | España | 92 |
| 9 |  CURL de BÍCEPS en BANCO INCLINADO ¡Hazlo así! | Powerexplosive @powerexplosive | 4.0K | España | 93 |
| 8 |  🛑 ¡Deja de cometer ESTE error en tu Curl de Bíceps! 💪 | | 2.2K | — | 93 |
| 17 |  7 IMPRESCINDIBLES para BÍCEPS GRANDES con MANCUERNAS | | 2.1K | España | 92 |
| 18 |  Como Empezar en el Gym: Rutina BICEPS y TRICEPS para Principiantes 🏋️♀️💪 | Entrenador Principiantes - Steven @entrenaconsteven | 1.6K | Colombia | 92 |
| 1 |  Cómo trabajar BICEPS CON MANCUERNAS correctamente | | 1.2K | España | 94 |
| 16 |  Ejercicios para hacer crecer biceps | Los Mejores Tops @losmejorestops100 | 167 | España | 92 |
| 6 |  ¿Cuál es el Mejor Curl de Bíceps? Los 3 Únicos que Necesitas para tus Brazos #crecimientopersonal | | 112 | Venezuela | 94 |
| 10 |  Como hacer curls de biceps #ejercicio #gym #shorts #ejercicios #curl #biceps | Entrenador Principiantes - Steven @entrenaconsteven | 30 | Colombia | 93 |