| ★ |  Cómo Desarrollar Bíceps Enormes (REDONDOS) | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 126.8K | Estados Unidos | |
| 6 |  Cómo Ganar una Cantidad de Músculo RIDÍCULAMENTE ALTA en 28 Días | | — | Estados Unidos | 93 |
| 8 |  6 GRAVES ERRORES que Hacen que NO GANES MÚSCULO (Por Más Que Te Esfuerces) | | — | El Salvador | 93 |
| 9 |  Los Únicos 3 Ejercicios para Desarrollar Bíceps que Llenarán tu Camisa | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | 93 |
| 17 |  ¿Cuántas series por músculo debes hacer para crecer al máximo? 💪🔥 | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | — | Canadá | 92 |
| 3 |  Cómo REALMENTE Desarrollar Tus BÍCEPS | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 581.2K | Estados Unidos | 94 |
| 18 |  EL Mejor Ejercicio de Bíceps del Mundo ¡Mike Mentzer! | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 294.1K | Estados Unidos | 92 |
| 13 |  Ya tengo 51 Años ¡Estos son los Errores Más Grandes que he cometido al Ganar Masa Muscular! | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 251.7K | Estados Unidos | 93 |
| 1 |  Los 2 ÚNICOS Ejercicios para el PICO de los Bíceps | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 247.0K | Estados Unidos | 94 |
| 14 |  Los 6 Músculos Más Atractivos SEGÚN LAS MUJERES | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 244.5K | Estados Unidos | 93 |
| 19 |  Sólo 6 ejercicios para entrenar TODO tu cuerpo | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | 63.1K | Canadá | 92 |
| 15 |  El error que frena tu crecimiento muscular (y cómo solucionarlo HOY) 💥 | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | 39.9K | Canadá | 93 |
| 10 |  El Consejo #1 para hacer Curls Inclinados que Estás Olvidando | ATHLEAN-X Español @athleanxespanol | 39.3K | Estados Unidos | 93 |
| 5 |  Cómo desarrollar el pico del bíceps (4 consejos basados en la ciencia) | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | 7.9K | Canadá | 93 |
| 16 |  Full body para atletas: Primera fase #deporte #sports #entrenamiento #gym | Facundo Mansilla @facundomansilla. | 4.6K | Argentina | 92 |
| 2 |  🛑 ¡Deja de cometer ESTE error en tu Curl de Bíceps! 💪 | | 2.2K | — | 94 |
| 7 |  Tus brazos NO crecen por esto (Deja de hacer Curls) | | 1.6K | México | 93 |
| 12 |  EL SECRETO para desarollar biceps GRANDES - Con Calistenia y Mancuernas | David Cubillos @cubillos.s_w | 569 | Colombia | 93 |
| 11 |  💪🏼 ¡¡NO te pases de VOLUMEN con el BÍCEPS‼️ | Powerexplosive @powerexplosive | 539 | España | 93 |
| 20 |  Acortamiento del biceps y dolor de hombro | Educando el Físico @educandoelfisico1 | 250 | España | 92 |
| 4 |  ¿Cuál es el Mejor Curl de Bíceps? Los 3 Únicos que Necesitas para tus Brazos #crecimientopersonal | | 112 | Venezuela | 94 |