| ★ |  El SECRETO para BÍCEPS GIGANTES en 3 MINUTOS (Rutina Definitiva) | | 73 | — | |
| 13 |  Cómo EMPEZAR en el Gym: La Rutina Definitiva para PRINCIPIANTES (ejercicios explicados) | BenjaminTrainer @benjamintrainer | — | España | 95 |
| 15 |  Los Únicos 3 Ejercicios para Desarrollar Bíceps que Llenarán tu Camisa | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | 95 |
| 17 |  Rutina upper body 💪🏼 | | — | México | 95 |
| 6 |  Brazos Definidos en 11 Minutos Rutina de BÍCEPS y TRÍCEPS con Mancuernas Sin Excusas | | 83.8K | España | 95 |
| 2 |  ¿Gimnastas con BÍCEPS más grandes que en el gym? 🤯💪 #fitness #gymnast #gym #fuerza | | 64.3K | — | 96 |
| 8 |  La ÚNICA Rutina de Tren Superior que Necesitas si tienes poco tiempo 💪 | | 44.4K | España | 95 |
| 12 |  RUTINA DE BRAZOS | Priscilla_bc @priscilla_bc | 29.4K | República Dominicana | 95 |
| 16 |  ¡ADIÓS BRAZOS FLÁCIDOS y PECHO CAÍDO! 😱 Rutina 10 Minutos (Sin Gimnasio) | | 11.1K | España | 95 |
| 19 |  Crece tus bíceps con mancuernas #ejercicioencasa #biceps #bicepsworkout | Diego Fernando @dfernandofit | 6.1K | México | 95 |
| 14 |  🔥EL MEJOR ejercicio en casa para Eliminar alas de murciélago y tonificar tus brazos | Alesia Taleika - Fitness Profundo @alesiafitness | 3.8K | Argentina | 95 |
| 9 |  Tus brazos NO crecen por esto (Deja de hacer Curls) | | 1.6K | México | 95 |
| 4 |  Brazos grandes con estos 3 movimientos de tríceps #gymtips #armgains | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | 1.2K | México | 96 |
| 18 |  Lo que los principiantes nunca hacen en el gym #fitness #entrenamiento #musculo | Narrativas GeoRitmo @rhythmsoftheearth-h9o | 785 | Estados Unidos | 95 |
| 20 |  ¿Como empezar hacer DOMINADAS desde 0? de PRINCIPIANTE a EXPERTO | | 721 | México | 94 |
| 1 |  EL SECRETO para desarollar biceps GRANDES - Con Calistenia y Mancuernas | David Cubillos @cubillos.s_w | 569 | Colombia | 96 |
| 11 |  Rutina de espalda y bíceps | | 539 | España | 95 |
| 5 |  Mi RUTINA de entrenamientos para GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA🫡 (dentro y fuera del gym) | | 463 | — | 96 |
| 10 |  Ejercicios para hacer crecer biceps | Los Mejores Tops @losmejorestops100 | 167 | España | 95 |
| 3 |  ¿Brazos Flacos? El Error en tus Bíceps y Tríceps que no te Deja Crecer #crecimientopersonal | | 141 | Venezuela | 96 |
| 7 |  ¿Cuál es el Mejor Curl de Bíceps? Los 3 Únicos que Necesitas para tus Brazos #crecimientopersonal | | 112 | Venezuela | 95 |