| ★ |  Pourquoi les élastiques sont devenus un outil majeur de la musculation moderne ! Mon expérience | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 3.0K | Francia | |
| 19 |  Si j’avais su ça avant… j’aurais transformé mon physique 3X plus vite | | 109.6K | Francia | 93 |
| 17 |  Comment perdre (définitivement) le gras du ventre après 40 ans | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 56.3K | Francia | 93 |
| 12 |  Les PIRES exercices pour les PECTORAUX après 40 ans (t'en fais un à chaque fois) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 39.9K | Francia | 93 |
| 18 |  Pourquoi tu as du ventre (et comment le perdre) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 24.6K | Francia | 93 |
| 9 |  7 exercices pour des BRAS MASSIFS après 40 ans (SANS SALLE) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 23.0K | Francia | 93 |
| 8 |  Comment bien MUSCLER son DOS après 40 ans (4 EXERCICES de musculation) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 17.9K | Francia | 93 |
| 11 |  Combien de fois par semaine S'ENTRAÎNER après 40 ans ? (la science répond) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 15.0K | Francia | 93 |
| 10 |  Perdre le gras du ventre c'est possible ? (une nouvelle étude change tout) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 13.3K | Francia | 93 |
| 15 |  TOP 8 meilleurs EXERCICES avec élastique de renforcement musculaire, vous devriez essayer ! | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 9.4K | Bélgica | 93 |
| 5 |  Ce que PERSONNE ne te dit sur la musculation après 40 ans (j'ai 63 ans) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 7.1K | Francia | 95 |
| 7 |  CARDIO ou MUSCU : qu'est-ce qui marche vraiment après 40 ans ? | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 7.0K | Francia | 94 |
| 6 |  Pourquoi les élastiques m’ont rendu plus fort et plus volumineux qu’à 25 ans (sans me blesser) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 3.7K | Francia | 95 |
| 3 |  Ce que 50 ans de musculation m’ont appris. Pourquoi je suis plus fort à 63 ans qu’à 30 ! | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 3.5K | Francia | 95 |
| 4 |  La méthode de musculation qui a transformé 1500 personnes (et pourquoi ça marche à tous les coups) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 3.4K | Francia | 95 |
| 20 |  Ne commence pas la musculation sans ces 12 règles | Forster Trainer @fostertrainer | 2.9K | Francia | 93 |
| 2 |  La VERITÉ sur les 50 cm de tout de bras ! Je dis tout. | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 2.7K | Francia | 96 |
| 1 |  💪 Devenir très MUSCLÉ et en pleine forme… SANS DOPAGE (oui, c’est possible) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 2.6K | Francia | 96 |
| 16 |  Un corps athlétique avec des élastiques ? OUI ! (50 ans d’expérience sans blabla) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 2.5K | Francia | 93 |
| 13 |  Malheureusement, la musculation est vraiment aussi simple que cela | Forster Trainer @fostertrainer | 605 | Francia | 93 |
| 14 |  Comment développer le haut de ton dos ? #bodybuilding #musculation #trainingtips | | 273 | Francia | 93 |