| ★ |  Du verstehst Ernährung falsch (& baust keine Muskeln auf) | | 47.3K | Alemania | |
| 16 |  Du isst FALSCH für Muskelaufbau… (Neue Studie) | | 142.4K | Alemania | 74 |
| 17 |  Ich höre auf mit Weighted Calisthenics? | | 50.4K | — | 73 |
| 5 |  Neue Studie: Mehr Volumen = Mehr Muskelaufbau | | 46.3K | Alemania | 79 |
| 1 |  7 Übungen, die ich NIE wieder machen würde (nach 20y Training) | | 37.9K | Alemania | 89 |
| 14 |  Ich habe 10 Jahre gebraucht, um DAS über Rücken-Training zu verstehen | | 33.7K | Alemania | 74 |
| 9 |  Trotz Kaloriendefizit KEIN Fettverlust? Mach das! | | 29.9K | Alemania | 78 |
| 2 |  Du spürst deine Brust nicht? DAS machst du falsch! | | 29.7K | Alemania | 81 |
| 7 |  Du baust VIEL schlechter Muskeln auf, als du könntest | | 27.6K | Alemania | 79 |
| 10 |  Schulterschmerzen? Mach das! | | 21.7K | Alemania | 76 |
| 3 |  Ich habe SCHNELLER Muskeln aufgebaut als 95% (das ist warum) | | 20.4K | Alemania | 80 |
| 6 |  Golferarm? Tennisarm? NICHT schonen & massieren! | | 19.3K | Alemania | 79 |
| 13 |  Deswegen wirst DU IMMER krank! (das sagt dir niemand) | | 18.3K | Alemania | 74 |
| 4 |  Warum du Klimmzüge NICHT mit Burpees kombinieren solltest | Dennis Ratano @dennisratano2 | 14.2K | — | 80 |
| 11 |  Muskelversagen = Mehr Muskelaufbau?! (Neue Studie) | | 12.8K | Alemania | 74 |
| 12 |  7 Übungen die 2026 KEINER mehr machen sollte! ❌ | | 10.9K | Alemania | 74 |
| 8 |  Jeff Nippard's Low Volumen Muskelaufbau Experiment | | 6.9K | Alemania | 78 |
| 15 |  Trainiere wie ein Minimalist - Größerer Effekt in Weniger Zeit | PHILIPP VINNEN @philippvinnen | 2.7K | Alemania | 74 |
| 20 |  Die beste Übung für einen breiten V-Rücken❗️ | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 2.3K | — | 73 |
| 19 |  Dein Bizeps wächst nicht? Dann mach GENAU das hier | | 1.4K | — | 73 |
| 18 |  Ich glaube ich muss in die Men’s Physique! Training mit IFBB Pro Thomas Antonio | Valentin Semler @valentinsemler | 1.3K | Alemania | 73 |