| ★ |  Dein Bizeps wächst nicht? Dann mach GENAU das hier | | 1.4K | — | |
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| 17 |  heilt hängen wirklich deinen Körper? | Dennis Ratano @dennisratano2 | 69.1K | — | 75 |
| 1 |  Neue Studie: Mehr Volumen = Mehr Muskelaufbau | | 46.3K | Alemania | 82 |
| 18 |  7 Übungen, die ich NIE wieder machen würde (nach 20y Training) | | 37.9K | Alemania | 75 |
| 11 |  Trotz Kaloriendefizit KEIN Fettverlust? Mach das! | | 29.9K | Alemania | 76 |
| 10 |  Schulterschmerzen? Mach das! | | 21.7K | Alemania | 76 |
| 20 |  Ich habe SCHNELLER Muskeln aufgebaut als 95% (das ist warum) | | 20.4K | Alemania | 75 |
| 14 |  Brutale Arme nur mit Calisthenics aufbauen | | 14.3K | — | 75 |
| 9 |  Muskelversagen = Mehr Muskelaufbau?! (Neue Studie) | | 12.8K | Alemania | 77 |
| 7 |  7 Übungen die 2026 KEINER mehr machen sollte! ❌ | | 10.9K | Alemania | 78 |
| 3 |  Harte Kritik von TIM BUDESHEIM | Valentin Semler @valentinsemler | 9.1K | Alemania | 79 |
| 6 |  Jeff Nippard's Low Volumen Muskelaufbau Experiment | | 6.9K | Alemania | 78 |
| 19 |  3D Schultern Nur Mit Kurzhanteln! | | 3.5K | Alemania | 75 |
| 8 |  Die beste Übung für einen breiten V-Rücken❗️ | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 2.3K | — | 77 |
| 16 |  Wir müssen reden… Ich mache mich kaputt (Realtalk) | Robin Stoltze @liftingrobin | 1.6K | Alemania | 75 |
| 4 |  Ich glaube ich muss in die Men’s Physique! Training mit IFBB Pro Thomas Antonio | Valentin Semler @valentinsemler | 1.3K | Alemania | 79 |
| 2 |  Dein Trizeps wächst nicht? Diese Übungen verändern alles | | 1.1K | — | 79 |
| 5 |  Pro Debüt Prep Teil 4: Bin ich zu schwer für die Classic?! FIBO Tag 1 | | 190 | — | 78 |
| 15 |  Mein komplettes Oberkörper-Workout (Für Muskelaufbau und Athletik) | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 100 | — | 75 |
| 12 |  FIBO Cut 3 - Seitliche und vordere Schultern, Trizeps | | 87 | — | 76 |