| ★ |  Neue Studie: Mehr Volumen = Mehr Muskelaufbau | | 46.3K | Alemania | |
| 19 |  10 Kilo Muskeln in nur 30 Tage?! | Gotti Fitness @gottifitness | 50.4K | Alemania | 80 |
| 11 |  7 Übungen, die ich NIE wieder machen würde (nach 20y Training) | | 37.9K | Alemania | 82 |
| 15 |  Ich habe 10 Jahre gebraucht, um DAS über Rücken-Training zu verstehen | | 33.7K | Alemania | 81 |
| 18 |  Warum du KEINE Liegestütze machen solltest - Mach lieber das! | | 33.0K | Alemania | 80 |
| 6 |  Trotz Kaloriendefizit KEIN Fettverlust? Mach das! | | 29.9K | Alemania | 83 |
| 2 |  Du spürst deine Brust nicht? DAS machst du falsch! | | 29.7K | Alemania | 85 |
| 13 |  Du baust VIEL schlechter Muskeln auf, als du könntest | | 27.6K | Alemania | 81 |
| 10 |  Schwerer oder mehr Wiederholungen? (Neue Studie) | | 25.8K | Alemania | 82 |
| 7 |  Schulterschmerzen? Mach das! | | 21.7K | Alemania | 83 |
| 3 |  Ich habe SCHNELLER Muskeln aufgebaut als 95% (das ist warum) | | 20.4K | Alemania | 84 |
| 16 |  Golferarm? Tennisarm? NICHT schonen & massieren! | | 19.3K | Alemania | 81 |
| 5 |  Gefühle unter Kontrolle = Macht über Dein Leben | Bodo Schäfer @bodoschaefer | 15.0K | Alemania | 83 |
| 12 |  Brutale Arme nur mit Calisthenics aufbauen | | 14.3K | — | 81 |
| 1 |  Muskelversagen = Mehr Muskelaufbau?! (Neue Studie) | | 12.8K | Alemania | 93 |
| 8 |  7 Übungen die 2026 KEINER mehr machen sollte! ❌ | | 10.9K | Alemania | 83 |
| 4 |  Jeff Nippard's Low Volumen Muskelaufbau Experiment | | 6.9K | Alemania | 84 |
| 20 |  Amazing Biceps Workout 💪🏻Try this🎯 #sports #shorts #bicepsworkout #gymshark #fitness #workout #viral | ARM'S STRONG FITNESS @armsstrongfitness | 1.5K | Estados Unidos | 80 |
| 9 |  Dein Bizeps wächst nicht? Dann mach GENAU das hier | | 1.4K | — | 82 |
| 17 |  Ich glaube ich muss in die Men’s Physique! Training mit IFBB Pro Thomas Antonio | Valentin Semler @valentinsemler | 1.3K | Alemania | 81 |
| 14 |  Dein Trizeps wächst nicht? Diese Übungen verändern alles | | 1.1K | — | 81 |