| ★ |  Por esto tu pectoral nunca crecerá (aunque entrenes duro) | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 2.2K | España | |
| 5 |  Así se construye una espalda ancha y densa (no es con un solo ejercicio) | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | — | España | 87 |
| 9 |  El error silencioso que mata tus resultados en el gym | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | — | España | 86 |
| 17 |  ¿Siempre haces 10 repeticiones? Por eso no progresas | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | — | España | 85 |
| 19 |  finally putting on some size | Elijah Forcier @elijah_forcier | 71.7K | — | 85 |
| 3 |  Nunca tendrás abdominales marcados si sigues haciendo esto… | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 8.0K | España | 89 |
| 18 |  El peor error que puedes cometer si estas empezando en el gimnasio (y nadie lo dice) | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 6.4K | España | 85 |
| 7 |  Nunca marcarás tus abdominales haciendo este ejercicio (y te explico por qué) | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 3.9K | España | 87 |
| 4 |  Añade este ejercicio de bíceps: si quieres un buen BRAZO | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 3.7K | España | 87 |
| 8 |  ¿Quieres piernas fuertes y sin lesiones? Haz esto. | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 3.1K | España | 86 |
| 12 |  Si no haces face pull, tu entrenamiento de hombros está incompleto. | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 2.9K | España | 86 |
| 2 |  Descansa mejor, progresa más: la clave que nadie te cuenta | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 2.0K | España | 89 |
| 20 |  El error que comete el 90% al entrenar bíceps (por esto no crece) | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 1.9K | España | 85 |
| 15 |  Si haces esto, NUNCA harás tu primera dominada | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 1.5K | España | 85 |
| 14 |  Las 3 mejores variantes para dejar de CHEPAR en Peso Muerto | | 1.1K | España | 86 |
| 16 |  Si quieres empezar a correr… NO corras (haz esto primero) | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 989 | España | 85 |
| 13 |  Truco para hacer sentadilla profunda y ganar musculo en tus piernas | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 972 | España | 86 |
| 10 |  Añade este ejercicio de tríceps: si quieres un buen BRAZO | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 869 | España | 86 |
| 1 |  El error que te impide ganar músculo si también corres | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 820 | España | 90 |
| 6 |  Por esto NO progresas en el gimnasio (errores garrafales y cómo evitarlos) | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 730 | España | 87 |
| 11 |  Por qué no estás progresando: confundes fatiga con intensidad. | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 689 | España | 86 |