| ★ |  Subir y bajar escalones | Clínica Fisalia @clinicafisalia2422 | 806 | España | |
| 7 |  El músculo que MÁS protege tus RODILLAS al caminar y subir escaleras | Dr. Rodrigo Arteaga @drrodrigoarteaga | — | México | 92 |
| 9 |  Para crecer esas piernas debes tener agilidad y potencia, cardio de piernas y glúteos | Linda Montoya @lindamont1 | 396.5K | Colombia | 91 |
| 10 |  Ejercicios para recuperar músculo en las piernas | Julio Palacios | Fisioterapia Latina @fisioterapialatina | 197.6K | México | 91 |
| 1 |  Bajar Grasa y Subir Músculo 💪🏻 | | 94.7K | México | 92 |
| 8 |  LUMBARES SÚPER SANOS👌 | Ivan Yoga Terapia @ivanyogaterapia | 8.6K | México | 91 |
| 19 |  GANAR MASA MUSCULAR EN CALISTENIA ES IMPORTANTE | | 7.5K | España | 91 |
| 14 |  Rutina de musculación antes de entrar al taller de carpintería | Crear más y mejor @crearmasymejor | 3.9K | España | 91 |
| 13 |  ✅ Los MEJORES Ejercicios para DOLOR LUMBAR y Ganar MOVILIDAD | | 2.8K | España | 91 |
| 3 |  Ejercicio de la musculatura de la mano | Clínica Fisalia @clinicafisalia2422 | 1.4K | España | 92 |
| 4 |  4 ejercicios para GANAR MÚSCULO en tu ESPALDA | | 1.2K | — | 92 |
| 2 |  Ejercicios variados para aumentar la fuerza y estabilidad de la musculatura lumbar y pélvica | Clínica Fisalia @clinicafisalia2422 | 1.1K | España | 92 |
| 20 |  Las dominadas trabajan espalda, bíceps y abdomen! Indispensables en una buena rutina de calistenia | | 1.1K | — | 91 |
| 18 |  Truco para hacer sentadilla profunda y ganar musculo en tus piernas | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 972 | España | 91 |
| 11 |  4 ejercicios de pierna para GANAR MÚSCULO | | 968 | — | 91 |
| 5 |  Ejercicio de zancadas para el fortalecimiento de los miembros inferiores. | Clínica Fisalia @clinicafisalia2422 | 726 | España | 92 |
| 15 |  Sentadillas para potenciar la musculatura del cuádriceps | Clínica Fisalia @clinicafisalia2422 | 592 | España | 91 |
| 16 |  Ejercicio PRENSA para Cuádriceps y glúteos | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 391 | — | 91 |
| 17 |  Tu mala postura son músculos débiles | Ballet Body Training @balletbodytraining | 268 | México | 91 |
| 6 |  Post día de piernas. Haz esto | Ballet Body Training @balletbodytraining | 94 | México | 92 |
| 12 |  Músculos del diafragma pélvico 🧐📘 | Jim Llontop | Jim's Notes @jims_notespe | 26 | Perú | 91 |