| ★ |  4 EXERCICES POUR DES BRAS TONIQUES À LA MAISON 🔥 MUSCLÉS & RAFFERMIS SANS MATÉRIEL | | 5.3K | Francia | |
| 2 |  7min Tous les Jours Pour Affiner et Tonifier Tes Bras | 7-m Workout To Refine and Tone Your Arms | | 322.0K | Francia | 91 |
| 9 |  Biceps ÉNORMES : Les 4 Seuls Exercices Qui Marchent VRAIMENT | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 45.6K | Estados Unidos | 91 |
| 17 |  7 exercices pour des BRAS MASSIFS après 40 ans (SANS SALLE) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 23.0K | Francia | 90 |
| 3 |  Se raffermir et se tonifier avec haltères | Renforcement complet à la maison (25 min) | Laura Day FIT @lauradayfit | 10.8K | Francia | 91 |
| 18 |  Les 3 PIRES Exercices ÉPAULES (t'es pas prêt pour le dernier) | | 10.1K | Bélgica | 90 |
| 20 |  15min Epaule Et Bras Avec Haltères - Musculation des épaules, triceps et biceps | Margaux Fitness @margauxfitness | 8.2K | Reino Unido | 90 |
| 12 |  3 exercices SURCOTÉS pour les BICEPS (que tout le monde fait) | | 8.1K | Bélgica | 90 |
| 15 |  4 Exercices Au Kettlebell 🔥 Pour Travailler Tout Le Corps À La Maison (Spécial Tonicité) #challenge | | 5.1K | Francia | 90 |
| 13 |  2 exercices par muscle suffisent pour devenir massif | Forster Trainer @fostertrainer | 3.5K | Francia | 90 |
| 4 |  Cet Exercice Va Transformer Tes Bras Après 50 Ans! | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 1.3K | Francia | 91 |
| 10 |  Cet Exercice BICEPS est-il SUPÉRIEUR à tous les AUTRES ? | | 1.0K | Bélgica | 90 |
| 19 |  Vous avez plus de 50 ans ? Faites ces 3 exercices maintenant | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 756 | Francia | 90 |
| 1 |  7 MIN BRAS TONIQUES À LA MAISON 🔥 EXERCICES SIMPLES & EFFICACES SANS MATÉRIEL | | 592 | Francia | 95 |
| 5 |  des exercices avec haltères pour des bras plus forts, toniques et affinés ¬ | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 503 | Francia | 91 |
| 11 |  Les seuls EXERCICES dont tu as besoin pour te MUSCLER au MAXIMUM à DOMICILE | Forster Trainer @fostertrainer | 270 | Francia | 90 |
| 16 |  Pectoraux Musclés Après 50 Ans : Les Pompes Qui Changent Tout | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 217 | Francia | 90 |
| 8 |  Circuit Dos + Biceps 15 min Après 50 Ans : 5 Exercices de Tirage à la Maison! | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 95 | Francia | 91 |
| 7 |  Meilleurs exercices pour développer des biceps forts avec haltères [PARFAIT] | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 58 | Francia | 91 |
| 6 |  Musculation Après 50 Ans : 3 Exercices Dos et Biceps Sans Forcer 💪🔥 | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 50 | Francia | 91 |
| 14 |  Mes exercices de NIVEAU S pour me muscler au maximum à domicile | Forster Trainer @fostertrainer | 42 | Francia | 90 |