| ★ |  Se raffermir et se tonifier avec haltères | Renforcement complet à la maison (25 min) | Laura Day FIT @lauradayfit | 10.8K | Francia | |
| 17 |  Si je n'avais que 3 jours pour m'entraîner à 44 ans pour prendre du muscle et perdre du gras... | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 58.7K | Estados Unidos | 90 |
| 1 |  Renforcement musculaire COMPLET 🔥 30 min avec haltères | Gym Direct @gymdirectofficiel | 47.1K | Francia | 92 |
| 10 |  FULL BODY WORKOUT 💥 Tonifie tout le corps | Gym Direct @gymdirectofficiel | 30.7K | Francia | 90 |
| 6 |  La SEULE séance jambes aux haltères dont tu as besoin (3 exercices, cuisses énormes) | Julien QUAGLIERINI @julienquaglierini | 29.0K | Estados Unidos | 91 |
| 11 |  SPORT DÉBUTANT MAISON 🔥 Full Body 20 min (échauffement inclus + BONUS fin vidéo) | Laura Day FIT @lauradayfit | 18.2K | Francia | 90 |
| 8 |  15min Exercices Epaules Et Bras Avec Des Haltères - renforcer et muscler les bras | Margaux Fitness @margauxfitness | 13.5K | Reino Unido | 91 |
| 9 |  VENTRE PLAT + POSTURE 🔥 à la maison | Laura Day FIT @lauradayfit | 7.2K | Francia | 90 |
| 12 |  FULL BODY avec élastique long – Échauffement inclus, sans impact (25 min) | Laura Day FIT @lauradayfit | 5.4K | Francia | 90 |
| 2 |  4 EXERCICES POUR DES BRAS TONIQUES À LA MAISON 🔥 MUSCLÉS & RAFFERMIS SANS MATÉRIEL | | 5.3K | Francia | 91 |
| 3 |  ⏱️ 12 min Silhouette Affinée & Tonique | 🔥 Cardio + 💪 Renfo + 🤸 Mobilité + 🧘 Stretch (Sans Matériel) | Laura Day FIT @lauradayfit | 3.0K | Francia | 91 |
| 19 |  RENFORCEMENT MUSCULAIRE FULL BODY, FACILE EN 10 MINUTES | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 2.4K | Bélgica | 90 |
| 5 |  45 MIN - RENFORCEMENT MUSCULAIRE + PILATES // WomanSculpt séance 7 | Amandine Léger @amandineleger | 1.6K | Francia | 91 |
| 15 |  15 MIN RENFO HAUT DU CORPS AVEC HALTÈRES | | 1.5K | Francia | 90 |
| 14 |  45 MIN - RENFORCEMENT MUSCULAIRE + PILATES // WomanSculpt séance 5 | Amandine Léger @amandineleger | 1.4K | Francia | 90 |
| 20 |  10 Min HAUT DU CORPS AVEC HALTÈRES [ Tonification Rapide ] | | 1.3K | Francia | 90 |
| 13 |  des exercices avec haltères pour des bras plus forts, toniques et affinés ¬ | IMZA WORKOUT @imzaworkout95 | 503 | Francia | 90 |
| 7 |  10 MIN FULL BODY RENFO avec Haltères – Workout Rapide, Sans Impact & Sans Sauts | | 347 | Francia | 91 |
| 16 |  Les seuls EXERCICES dont tu as besoin pour te MUSCLER au MAXIMUM à DOMICILE | Forster Trainer @fostertrainer | 270 | Francia | 90 |
| 4 |  15 min Full Body avec haltères – Fitness Master Class | Doctissimo Maman @doctissimomaman | 166 | Francia | 91 |
| 18 |  Vous pouvez sentir mon effort après ces squats sautés 😤 #challenge | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 63 | Francia | 90 |