| ★ |  SPORT DÉBUTANT MAISON 🔥 Full Body 20 min (échauffement inclus + BONUS fin vidéo) | Laura Day FIT @lauradayfit | 18.2K | Francia | |
| 11 |  20 MIN FESSIERS DÉBUTANT SANS SAUT - Sans matériel - Justine Gallice | Justine GALLICE Fitness @justinegallicefitness | — | Francia | 90 |
| 19 |  🔥 5min Abdos Ventre Plat Sans Impact – Spécial Femmes - Sans matériel - Débutant | Fitness_camp @fitness_camp | — | Francia | 90 |
| 9 |  Renforcement musculaire COMPLET 🔥 30 min avec haltères | Gym Direct @gymdirectofficiel | 47.1K | Francia | 90 |
| 10 |  FULL BODY WORKOUT 💥 Tonifie tout le corps | Gym Direct @gymdirectofficiel | 30.7K | Francia | 90 |
| 13 |  5min Séance Abdos Ventre Plat | Sport pour Débutantes 🏋️♀️ | Fitness_camp @fitness_camp | 28.8K | Francia | 90 |
| 16 |  Cours complet : 30' de renforcement musculaire à la maison, full body | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 17.1K | Bélgica | 90 |
| 20 |  SÉANCE 20' FULL BODY, RENFORCEMENT MUSCULAIRE SANS MATÉRIEL ! | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 11.5K | Bélgica | 90 |
| 15 |  Se raffermir et se tonifier avec haltères | Renforcement complet à la maison (25 min) | Laura Day FIT @lauradayfit | 10.8K | Francia | 90 |
| 17 |  20 MIN RENFORCEMENT MUSCULAIRE MAISON, 20 Exercices rapides et efficaces ! | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 10.6K | Bélgica | 90 |
| 4 |  LA meilleure séance de Renfo musculaire de 20MIN, Full body à la maison 💪 | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 8.1K | Bélgica | 91 |
| 7 |  VENTRE PLAT + POSTURE 🔥 à la maison | Laura Day FIT @lauradayfit | 7.2K | Francia | 91 |
| 8 |  20 minutes de renforcement musculaire full body sans matériel (plus efficaces qu'1h mal faite) | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 6.2K | Bélgica | 91 |
| 1 |  FULL BODY avec élastique long – Échauffement inclus, sans impact (25 min) | Laura Day FIT @lauradayfit | 5.4K | Francia | 92 |
| 18 |  👉 Échauffement Facile Après 50 Ans (1 Exercice à Faire Chaque Matin) 🔥 | Vivre en Forme - Femmes 50+ @vivreenformefemme50plus | 3.5K | Francia | 90 |
| 12 |  RENFORCEMENT MUSCULAIRE FULL BODY, FACILE EN 10 MINUTES | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 2.4K | Bélgica | 90 |
| 5 |  20 minutes de mobilité contre les maux de dos⎪Séance 1/9 de stretching débutant | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 1.4K | Francia | 91 |
| 2 |  Échauffement 5 Minutes 🔥 | Full Body à la Maison (sans matériel) | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 1.2K | Bélgica | 92 |
| 6 |  Les meilleurs exercices pour détendre ton dos⎪ 20 minutes - débutant | Jessica PREVALET @jessicaprevalet | 793 | Francia | 91 |
| 14 |  Reprendre le sport après un arrêt ( spécial débutant ou suite à une blessure ) | Major Mouvement @majormouvement | 506 | Francia | 90 |
| 3 |  Renforcement full body sans matos - spécial vacances | The Fit Protocol @tanguytfp | 37 | Francia | 91 |