| ★ |  ¿CUÁNTO DESCANSAR ENTRE SERIES PARA GANAR MASA MUSCULAR? | Andres Vazquez Personal Trainer @andresvazquezpersonaltrainer | 19.6K | — | |
| 2 |  SEMANAS DE DESCARGA: ¿QUÉ SON Y CÓMO APLICARLAS? / ¡MÁXIMA GANANCIA DE MÚSCULO! | | 48.4K | México | 96 |
| 1 |  ¡LOS MEJORES EJERCICIOS PARA PECHO EN CASA! | | 41.0K | México | 97 |
| 13 |  VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO PARA GANAR MÚSCULO | | 5.7K | México | 94 |
| 4 |  ¿POR QUÉ EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL NO TE PONDRÁ "MARCADO" O "TONIFICADO"? | | 5.0K | México | 95 |
| 8 |  EJERCICIOS PARA HIPERTROFIA MUSCULAR | | 4.6K | México | 95 |
| 5 |  LA MEJOR RUTINA PARA ENTRENAR 6 DÍAS POR SEMANA SEGÚN LA CIENCIA - (ESQUEMA EMPUJE/JALE/PIERNA) | | 4.0K | México | 95 |
| 3 |  LA MEJOR RUTINA DE ENTRENAMIENTO / ¡4 DÍAS POR SEMANA! | | 3.5K | México | 95 |
| 19 |  EL MEJOR MÉTODO PARA GANAR MÚSCULO RÁPIDO | | 1.7K | México | 94 |
| 10 |  FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO PARA HIPERTROFIA | | 1.5K | México | 94 |
| 16 |  LAS CALORÍAS Y SU PAPEL EN LA GANANCIA DE MÚSCULO / PÉRDIDA DE GRASA | | 1.1K | México | 94 |
| 15 |  ¿CUÁL ES EL MEJOR RANGO DE REPETICIONES PARA ENTRENAR? RECOMENDACIÓN PRÁCTICAS | | 771 | México | 94 |
| 11 |  PERSONAS "0 ESFUERZO" ¿ERES UNA? | | 564 | México | 94 |
| 20 |  ¿POR QUÉ 2022 ES EL MEJOR AÑO PARA PONERTE MUSCULOSO? | | 519 | México | 94 |
| 7 |  ✅¡Evita hacer volumen basura!✅ | | 448 | México | 95 |
| 14 |  PRESIÓN SOCIAL EN EL GYM | | 436 | México | 94 |
| 9 |  ✅LOS MEJORES EJERCICIOS PARA PECHO✅ | | 370 | México | 95 |
| 18 |  LA IMPORTANCIA DE LA PROTEÍNA AL ENTRENAR | | 301 | México | 94 |
| 17 |  ESFUERZO EN EL ENTRENAMIENTO | | 241 | México | 94 |
| 6 |  ✅Cómo entrenar la parte superior del pecho✅ | | 195 | México | 95 |
| 12 |  ENTRENAMIENTO VS DIETA ¿QUÉ ES MEJOR PARA GANAR MÚSCULO? | | 180 | México | 94 |