| ★ |  EJERCICIOS PARA HIPERTROFIA MUSCULAR | | 4.6K | México | |
| 16 |  ¡MEJORA TU PRESS MILITAR CON MANCUERNAS! | | 16.2K | México | 95 |
| 3 |  VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO PARA GANAR MÚSCULO | | 5.7K | México | 99 |
| 7 |  ¿POR QUÉ EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL NO TE PONDRÁ "MARCADO" O "TONIFICADO"? | | 5.0K | México | 96 |
| 19 |  EL MEJOR MÉTODO PARA GANAR MÚSCULO RÁPIDO | | 1.7K | México | 95 |
| 18 |  ¡DEJA DE HACER ELEVACIONES FRONTALES! | | 1.7K | México | 95 |
| 1 |  FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO PARA HIPERTROFIA | | 1.5K | México | 99 |
| 17 |  CÓMO PERDER GRASA Y REDUCIR CINTURA DE MANERA EXITOSA | | 1.3K | México | 95 |
| 5 |  LAS CALORÍAS Y SU PAPEL EN LA GANANCIA DE MÚSCULO / PÉRDIDA DE GRASA | | 1.1K | México | 98 |
| 14 |  ¿POR QUÉ NO TE CRECEN LAS PANTORRILLAS? / EXPLICADO CON CIENCIA | | 1.1K | México | 96 |
| 10 |  ¿CUÁL ES EL MEJOR RANGO DE REPETICIONES PARA ENTRENAR? RECOMENDACIÓN PRÁCTICAS | | 771 | México | 96 |
| 15 |  PERSONAS "0 ESFUERZO" ¿ERES UNA? | | 564 | México | 96 |
| 13 |  ✅¡Evita hacer volumen basura!✅ | | 448 | México | 96 |
| 6 |  PRESIÓN SOCIAL EN EL GYM | | 436 | México | 96 |
| 9 |  ✅LOS MEJORES EJERCICIOS PARA PECHO✅ | | 370 | México | 96 |
| 4 |  LA IMPORTANCIA DE LA PROTEÍNA AL ENTRENAR | | 301 | México | 99 |
| 2 |  ESFUERZO EN EL ENTRENAMIENTO | | 241 | México | 99 |
| 20 |  ¡CÓMO HACER UNA SENTADILLA CORRECTAMENTE! | | 207 | México | 95 |
| 8 |  ✅Cómo entrenar la parte superior del pecho✅ | | 195 | México | 96 |
| 11 |  ENTRENAMIENTO VS DIETA ¿QUÉ ES MEJOR PARA GANAR MÚSCULO? | | 180 | México | 96 |
| 12 |  ¡LOS MEJORES EJERCICIOS PARA GLÚTEO EN CASA! | | 85 | México | 96 |