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| 1 |  ¡LOS MEJORES EJERCICIOS PARA PECHO EN CASA! | | 41.0K | México | 97 |
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| 4 |  ¿CUÁNTO DESCANSAR ENTRE SERIES PARA GANAR MASA MUSCULAR? | Andres Vazquez Personal Trainer @andresvazquezpersonaltrainer | 19.6K | — | 95 |
| 17 |  VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO PARA GANAR MÚSCULO | | 5.7K | México | 93 |
| 20 |  ¿POR QUÉ EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL NO TE PONDRÁ "MARCADO" O "TONIFICADO"? | | 5.0K | México | 93 |
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| 18 |  ¿Está sobrevalorada la cantidad de calorías extra que quema una dieta alta en proteínas? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.6K | — | 93 |
| 15 |  FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO PARA HIPERTROFIA | | 1.5K | México | 93 |
| 11 |  ¿Las dietas altas en proteína destruyen tus riñones? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.3K | — | 94 |
| 14 |  ¿Mienten los etiquetados de los alimentos con la cantidad de proteína? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.3K | — | 93 |
| 8 |  ¿CUÁL ES EL MEJOR RANGO DE REPETICIONES PARA ENTRENAR? RECOMENDACIÓN PRÁCTICAS | | 771 | México | 94 |
| 5 |  ✅¡Evita hacer volumen basura!✅ | | 448 | México | 94 |
| 7 |  ✅LOS MEJORES EJERCICIOS PARA PECHO✅ | | 370 | México | 94 |
| 10 |  LA IMPORTANCIA DE LA PROTEÍNA AL ENTRENAR | | 301 | México | 94 |
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| 12 |  ENTRENAMIENTO VS DIETA ¿QUÉ ES MEJOR PARA GANAR MÚSCULO? | | 180 | México | 93 |
| 19 |  El lado oscuro de la proteína: no todos los aminoácidos te nutren... | Santi R Pardo @santirpardo | 153 | — | 93 |