| ★ |  SEMANAS DE DESCARGA: ¿QUÉ SON Y CÓMO APLICARLAS? / ¡MÁXIMA GANANCIA DE MÚSCULO! | | 48.4K | México | |
| 1 |  ¡LOS MEJORES EJERCICIOS PARA PECHO EN CASA! | | 41.0K | México | 97 |
| 18 |  Existe un plan PERSONALIZADO para VOS | | 22.6K | Estados Unidos | 93 |
| 3 |  ¿CUÁNTO DESCANSAR ENTRE SERIES PARA GANAR MASA MUSCULAR? | Andres Vazquez Personal Trainer @andresvazquezpersonaltrainer | 19.6K | — | 96 |
| 10 |  VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO PARA GANAR MÚSCULO | | 5.7K | México | 94 |
| 15 |  EJERCICIOS PARA HIPERTROFIA MUSCULAR | | 4.6K | México | 93 |
| 2 |  LA MEJOR RUTINA PARA ENTRENAR 6 DÍAS POR SEMANA SEGÚN LA CIENCIA - (ESQUEMA EMPUJE/JALE/PIERNA) | | 4.0K | México | 97 |
| 4 |  LA MEJOR RUTINA DE ENTRENAMIENTO / ¡4 DÍAS POR SEMANA! | | 3.5K | México | 95 |
| 13 |  ¿Qué pasa realmente cuando te "desatan" un nudo muscular? | Santi R Pardo @santirpardo | 2.7K | — | 93 |
| 14 |  EL MEJOR MÉTODO PARA GANAR MÚSCULO RÁPIDO | | 1.7K | México | 93 |
| 17 |  ¿Está sobrevalorada la cantidad de calorías extra que quema una dieta alta en proteínas? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.6K | — | 93 |
| 8 |  ¿Las dietas altas en proteína destruyen tus riñones? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.3K | — | 94 |
| 12 |  ¿Ganar músculo quema grasa aunque no hagas dieta? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.3K | — | 93 |
| 9 |  ¿Mienten los etiquetados de los alimentos con la cantidad de proteína? | Santi R Pardo @santirpardo | 1.3K | — | 94 |
| 5 |  LAS CALORÍAS Y SU PAPEL EN LA GANANCIA DE MÚSCULO / PÉRDIDA DE GRASA | | 1.1K | México | 94 |
| 19 |  ¿CUÁL ES EL MEJOR RANGO DE REPETICIONES PARA ENTRENAR? RECOMENDACIÓN PRÁCTICAS | | 771 | México | 93 |
| 7 |  ✅¡Evita hacer volumen basura!✅ | | 448 | México | 94 |
| 20 |  LA IMPORTANCIA DE LA PROTEÍNA AL ENTRENAR | | 301 | México | 93 |
| 11 |  ✅Cómo entrenar la parte superior del pecho✅ | | 195 | México | 93 |
| 6 |  ENTRENAMIENTO VS DIETA ¿QUÉ ES MEJOR PARA GANAR MÚSCULO? | | 180 | México | 94 |
| 16 |  El lado oscuro de la proteína: no todos los aminoácidos te nutren... | Santi R Pardo @santirpardo | 153 | — | 93 |