| ★ |  📊🤔NÚMERO DE SERIES ÓPTIMO POR SESIÓN🤔📊 | Powerexplosive @powerexplosive | 890 | España | |
| 4 |  ¿Cuántas series por músculo debes hacer para crecer al máximo? 💪🔥 | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | — | Canadá | 94 |
| 15 |  Todo lo debes saber para entrenar EN MENOS DE 1 MINUTO | | 145.1K | Colombia | 93 |
| 17 |  La CLAVE para que tu MÚSCULO CREZCA | | 111.7K | Estados Unidos | 93 |
| 2 |  Mas SERIES NO siempre AYUDAN | | 41.0K | Estados Unidos | 95 |
| 3 |  CUÁNTO es ENTRENAR de MÁS? | | 40.5K | Estados Unidos | 94 |
| 8 |  El error que frena tu crecimiento muscular (y cómo solucionarlo HOY) 💥 | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | 39.9K | Canadá | 93 |
| 14 |  TUS MÚSCULOS NO CUENTAN SERIES… SIENTEN TENSIÓN 🔥 #coachmadroking | Coach Madroking @coachmadroking | 38.8K | — | 93 |
| 12 |  Por qué el VOLUMEN gana a la CARGA - Explicado por Simio | SimioEstetico @simioestetico-t8o | 18.6K | — | 93 |
| 9 |  No todas las series sirven para lo mismo | Luis del Aguila @luisperformance | 4.4K | España | 93 |
| 1 |  💪 ¿Cuál es el NÚMERO ÓPTIMO de series por grupo muscular? | Powerexplosive @powerexplosive | 4.1K | España | 95 |
| 13 |  Series de APROXIMACIÓN👏🏽 - explicación | | 3.0K | — | 93 |
| 19 |  CONSEJOS para POTENCIAR tu ENTRENAMIENTO | Dr La Rosa clips @drlarosaclips | 2.6K | Estados Unidos | 93 |
| 10 |  ¿Cuánto DESCANSAR entre SERIES para CRECER? ⏱️ | Lluís Lairón | Proyecto Cuerpo Nuevo @proyectocuerponuevo | 1.9K | España | 93 |
| 6 |  🏃🏻♂️💨¿Qué tipos de SERIES existen? #10km #21km #5km | OptimaSport Preparación Física @optimasportpf | 1.3K | España | 93 |
| 18 |  decansa 1 minuto o 3 minutos | Alvaro Palmero @alvaropalmeroo | 813 | — | 93 |
| 7 |  ¿Cuántas series hacer según tu nivel? #fallomuscular #gymespaña #aesthetic #entretenimiento | Mr. Método Weider @mrmetodoweider | 684 | España | 93 |
| 5 |  ¿Cuánto debo descansar entre series cuando entreno? - #descansar #calistenia #entrenamiento | StreetWorkout - Guide @streetworkout-guide | 654 | Colombia | 93 |
| 16 |  COMO TENES que HACER TUS SERIES para GANAR MUSCULO🏋️♂️#motivacion #motivaciongym | | 33 | Argentina | 93 |
| 20 |  💪🏻🏋️LA CONTRACCIÓN MUSCULAR Y SUS TIPOS [OPTIFUTURA] | | 12 | — | 93 |
| 11 |  Cuáles son las 20 mejores series🎞 | Ainoa Serrano @ainoaserrano1566 | 3 | España | 93 |