| ★ |  Por qué el VOLUMEN gana a la CARGA - Explicado por Simio | SimioEstetico @simioestetico-t8o | 18.6K | — | |
| 5 |  ¿Cuántas series por músculo debes hacer para crecer al máximo? 💪🔥 | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | — | Canadá | 93 |
| 7 |  6 GRAVES ERRORES que Hacen que NO GANES MÚSCULO (Por Más Que Te Esfuerces) | | — | El Salvador | 93 |
| 15 |  Todo lo debes saber para entrenar EN MENOS DE 1 MINUTO | | 145.1K | Colombia | 92 |
| 1 |  La CLAVE para que tu MÚSCULO CREZCA | | 111.7K | Estados Unidos | 94 |
| 17 |  Cómo entrenar si eres natural y quieres ganar el máximo músculo | Mr. Método Weider @mrmetodoweider | 102.4K | España | 92 |
| 11 |  Cómo INFLUYE la FATIGA en tu CUERPO | | 66.7K | Estados Unidos | 93 |
| 9 |  Cómo SABER si ENTRENASTE BIEN | | 43.6K | Estados Unidos | 93 |
| 3 |  Mas SERIES NO siempre AYUDAN | | 41.0K | Estados Unidos | 93 |
| 2 |  CUÁNTO es ENTRENAR de MÁS? | | 40.5K | Estados Unidos | 94 |
| 6 |  El error que frena tu crecimiento muscular (y cómo solucionarlo HOY) 💥 | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | 39.9K | Canadá | 93 |
| 10 |  Por qué Algunos Hombres Parecen FUERTES sin Tener MÚSCULOS | Fuerza Violeta @fuerzavioleta26 | 23.9K | España | 93 |
| 19 |  El error de creer que NO eres sedentario ⚠️🖥️ | Dra. Ana Molina @dranamolina | 18.0K | España | 92 |
| 18 |  Así se Siente tomar Creatina (según la ciencia) | Alex (según la ciencia) @alexsegunlaciencia | 17.9K | — | 92 |
| 12 |  ¿Qué es lo que REALMENTE Hace que tu ESPALDA Crezca? | Fuerza Violeta @fuerzavioleta26 | 7.8K | España | 92 |
| 14 |  SEMANA DE DESCARGA. COMO Y CUANDO HACERLA🤕💪🏻 #motivaciongym #desarrollopersonal #gymmotivacion | | 6.7K | Argentina | 92 |
| 16 |  Qué es lo que REALMENTE Hace que tu PECHO Crezca | Fuerza Violeta @fuerzavioleta26 | 3.1K | España | 92 |
| 13 |  La mentira de los ELECTROLITOS: La verdadera ciencia tras el truco de CARLOS ALCARAZ | Profe Claudio Nieto | Fisiología que se entiende @profeclaudionieto | 1.6K | España | 92 |
| 4 |  📊🤔NÚMERO DE SERIES ÓPTIMO POR SESIÓN🤔📊 | Powerexplosive @powerexplosive | 890 | España | 93 |
| 20 |  ¿Cómo trabajar el músculo? #shorts | ENEKO ANDRÉS | Entrena Con Conciencia @entrenaconconciencia | 187 | España | 92 |
| 8 |  ¿Qué son los entrenamientos de carga progresiva? - #cargaprogresiva #progresiones #calistenia | StreetWorkout - Guide @streetworkout-guide | 138 | Colombia | 93 |