| ★ |  Mas SERIES NO siempre AYUDAN | | 41.0K | Estados Unidos | |
| 9 |  ¿Cuánto DESCANSAR entre SERIES para GANAR MÚSCULO? ⏱️ | Lluís Lairón | Proyecto Cuerpo Nuevo @proyectocuerponuevo | — | España | 94 |
| 13 |  Entrena MENOS… pero MEJOR 💥 (esto cambia todo) | Lluís Lairón | Proyecto Cuerpo Nuevo @proyectocuerponuevo | — | España | 94 |
| 4 |  La CLAVE para que tu MÚSCULO CREZCA | | 111.7K | Estados Unidos | 95 |
| 2 |  Cómo INFLUYE la FATIGA en tu CUERPO | | 66.7K | Estados Unidos | 95 |
| 12 |  Cómo SABER si ENTRENASTE BIEN | | 43.6K | Estados Unidos | 94 |
| 1 |  CUÁNTO es ENTRENAR de MÁS? | | 40.5K | Estados Unidos | 96 |
| 16 |  TUS MÚSCULOS NO CUENTAN SERIES… SIENTEN TENSIÓN 🔥 #coachmadroking | Coach Madroking @coachmadroking | 38.8K | — | 93 |
| 18 |  ¿Cuántas SERIES por semana REALMENTE NECESITAS? (sin sobreentrenarte) | Dr La Rosa clips @drlarosaclips | 29.0K | Estados Unidos | 93 |
| 20 |  Por qué Algunos Hombres Parecen FUERTES sin Tener MÚSCULOS | Fuerza Violeta @fuerzavioleta26 | 23.9K | España | 93 |
| 11 |  No todas las series sirven para lo mismo | Luis del Aguila @luisperformance | 4.4K | España | 94 |
| 7 |  ¿Te recuperas del entrenamiento?🧨|#recuperacion #entrenamiento #masamuscular #fitness #musculo | Fitspiration by Ceci Aguilera @ceci_aguilera | 4.1K | México | 94 |
| 19 |  Ojalá fuera tan fácil 😔 | | 2.8K | España | 93 |
| 8 |  Cómo MEJORAR tu ENTRENAMIENTO | Dr La Rosa clips @drlarosaclips | 2.7K | Estados Unidos | 94 |
| 3 |  ¿Cuánto DESCANSAR entre SERIES para CRECER? ⏱️ | Lluís Lairón | Proyecto Cuerpo Nuevo @proyectocuerponuevo | 1.9K | España | 95 |
| 14 |  Rutina masa muscular +60 | | 1.7K | Argentina | 94 |
| 15 |  ¿Cuántos días debo entrenar? #entrenamiento #calistenia #motivacion #calisteniaencasa | StreetWorkout - Guide @streetworkout-guide | 1.2K | Colombia | 94 |
| 5 |  📊🤔NÚMERO DE SERIES ÓPTIMO POR SESIÓN🤔📊 | Powerexplosive @powerexplosive | 890 | España | 95 |
| 17 |  decansa 1 minuto o 3 minutos | Alvaro Palmero @alvaropalmeroo | 813 | — | 93 |
| 6 |  ¿Cuánto debo descansar entre series cuando entreno? - #descansar #calistenia #entrenamiento | StreetWorkout - Guide @streetworkout-guide | 654 | Colombia | 95 |
| 10 |  Si subes de peso a tu segunda serie estás perdiendo el tiempo | Álvaro Delgado @alvarodfit | 24 | — | 94 |