| ★ |  decansa 1 minuto o 3 minutos | Alvaro Palmero @alvaropalmeroo | 813 | — | |
| 20 |  El secreto de las vacaciones | Nico Fernandez Miranda @nicofernandezmiranda | — | Argentina | 93 |
| 8 |  La creatina no es solo músculo. | A lo Grande Podcast (con Marian Gamboa) @alograndepodcast | 118.0K | España | 93 |
| 5 |  Mas SERIES NO siempre AYUDAN | | 41.0K | Estados Unidos | 93 |
| 9 |  CUÁNTO es ENTRENAR de MÁS? | | 40.5K | Estados Unidos | 93 |
| 11 |  El truco de 5 minutos que tu cerebro necesita hoy | Nico Fernandez Miranda @nicofernandezmiranda | 32.1K | Argentina | 93 |
| 19 |  Señales que te avisan del sobre entrenamiento 🏃♀️🪫⌚️ | Por Partida Doble @porpartidadoble | 11.0K | México | 93 |
| 10 |  Cansado de estar cansado? Aquí está la respuesta | Nico Fernandez Miranda @nicofernandezmiranda | 7.0K | Argentina | 93 |
| 2 |  No todas las series sirven para lo mismo | Luis del Aguila @luisperformance | 4.4K | España | 94 |
| 13 |  Así es como realmente descansas tu cerebro | Arata Academy SPANISH @arataacademyspanish | 3.2K | — | 93 |
| 15 |  Como el DESCANSO CONSTRUYE tus MÚSCULOS | Dr La Rosa clips @drlarosaclips | 2.2K | Estados Unidos | 93 |
| 16 |  ¿Por qué no te permites descansar si eres una mujer de alto rendimiento? | Lara Zilvetti Loggia @lara.zilvetti.loggia | 2.2K | España | 93 |
| 1 |  ¿Cuánto DESCANSAR entre SERIES para CRECER? ⏱️ | Lluís Lairón | Proyecto Cuerpo Nuevo @proyectocuerponuevo | 1.9K | España | 94 |
| 18 |  ¿Cuántos días debo entrenar? #entrenamiento #calistenia #motivacion #calisteniaencasa | StreetWorkout - Guide @streetworkout-guide | 1.2K | Colombia | 93 |
| 3 |  ¿Cuánto debo descansar entre series cuando entreno? - #descansar #calistenia #entrenamiento | StreetWorkout - Guide @streetworkout-guide | 654 | Colombia | 94 |
| 14 |  Crees que por ver mil vídeos y leer foros ya sabes todo sobre cómo ganar músculo. | Alvaro Palmero @alvaropalmeroo | 595 | — | 93 |
| 17 |  El sesgo neuropsicológico que arruina tu estudio | | 562 | España | 93 |
| 6 |  El autoengaño del descanso en los estudiantes | Instituto de neurociencias aplicadas - INA @inaperu | 267 | Perú | 93 |
| 7 |  ⏱️ Descansar entre sèries no és perdre el temps. És part de l’entrenament. | Trèvol Lleida @trevollleidaplay | 23 | — | 93 |
| 4 |  45 minutos de puro descanso mirando un fuego. FUERA ESTRES. | ESPACIO CURIOSO @espaciocurioso5199 | 8 | España | 94 |