| ★ |  ¿Cuánto DESCANSAR entre SERIES para CRECER? ⏱️ | Lluís Lairón | Proyecto Cuerpo Nuevo @proyectocuerponuevo | 1.9K | España | |
| 1 |  ¿Cuánto DESCANSAR entre SERIES para GANAR MÚSCULO? ⏱️ | Lluís Lairón | Proyecto Cuerpo Nuevo @proyectocuerponuevo | — | España | 99 |
| 5 |  Entrena MENOS… pero MEJOR 💥 (esto cambia todo) | Lluís Lairón | Proyecto Cuerpo Nuevo @proyectocuerponuevo | — | España | 95 |
| 16 |  ¡Máquinas de gimnasio que te encantarán! ¡Prueba esta ahora! #shorts | BenjaminTrainer @benjamintrainer | — | España | 94 |
| 19 |  Probé el entrenamiento funcional durante 30 días. Esto fue lo que pasó. | Fitness y Vitalidad @fitnessyvitalidad-r9l | — | México | 94 |
| 20 |  ¿Gimnastas con BÍCEPS más grandes que en el gym? 🤯💪 #fitness #gymnast #gym #fuerza | | 64.3K | — | 94 |
| 8 |  Mas SERIES NO siempre AYUDAN | | 41.0K | Estados Unidos | 95 |
| 3 |  ¿CUANTO TIEMPO DEBERÍAS DESCANSAR ENTRE SERIES?🏆 #ganarmusculo #fitness #perderpeso | Coach Madroking @coachmadroking | 8.3K | — | 95 |
| 4 |  Cuánto debes descansar entre series?🤔⌚️ | | 3.5K | — | 95 |
| 11 |  ¡Motivación Máxima en el Gimnasio! ¡Tú Puedes! #shorts | Cristian Orellana @orellanavlogs | 1.9K | Estados Unidos | 95 |
| 9 |  ¿Cuántos días debo entrenar? #entrenamiento #calistenia #motivacion #calisteniaencasa | StreetWorkout - Guide @streetworkout-guide | 1.2K | Colombia | 95 |
| 6 |  ¿Cuántas series hacer según tu nivel? #fallomuscular #gymespaña #aesthetic #entretenimiento | Mr. Método Weider @mrmetodoweider | 684 | España | 95 |
| 2 |  ¿Cuánto debo descansar entre series cuando entreno? - #descansar #calistenia #entrenamiento | StreetWorkout - Guide @streetworkout-guide | 654 | Colombia | 96 |
| 15 |  Mi RUTINA de entrenamientos para GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA🫡 (dentro y fuera del gym) | | 463 | — | 95 |
| 12 |  El descanso, la parte mas importante del entrenamiento #descanso #gym #calistenia #entrenamiento | StreetWorkout - Guide @streetworkout-guide | 180 | Colombia | 95 |
| 13 |  Primer dia en el gimnasio #deporte #entrenamientoconpesas #levantamientodepesas #rutina | Entrenador Principiantes - Steven @entrenaconsteven | 114 | Colombia | 95 |
| 7 |  No Toques las Pesas Sin Hacer ESTO Primero #motivacion #adelgazarfacil #crecimientopersonal | | 108 | Venezuela | 95 |
| 18 |  NUNCA hagas esto en el GYM #deporte #levantamientodepesas #entrenamientopesas #rutina | Entrenador Principiantes - Steven @entrenaconsteven | 63 | Colombia | 94 |
| 10 |  El GIMNASIO te está frenando (si entrenas ASÍ) | Ángel Salvador @angelsalvador_fitness | 11 | — | 95 |
| 14 |  ¿Día de Descanso? Por Qué Quedarte en el Sofá Está Frenando Tu Crecimiento #salud #fitness #gimnasio | | 3 | Venezuela | 95 |
| 17 |  El Error en tu Descanso que Está Destrozando tus Músculos (Y No lo Sabes #salud #fitness #gimnasio | | 2 | Venezuela | 94 |