| ★ |  ¿Cuántas series hacer según tu nivel? #fallomuscular #gymespaña #aesthetic #entretenimiento | Mr. Método Weider @mrmetodoweider | 684 | España | |
| 3 |  ¿Cuánto DESCANSAR entre SERIES para GANAR MÚSCULO? ⏱️ | Lluís Lairón | Proyecto Cuerpo Nuevo @proyectocuerponuevo | — | España | 94 |
| 6 |  Entrena MENOS… pero MEJOR 💥 (esto cambia todo) | Lluís Lairón | Proyecto Cuerpo Nuevo @proyectocuerponuevo | — | España | 94 |
| 8 |  ¿CUANTO TIEMPO DEBERÍAS DESCANSAR ENTRE SERIES?🏆 #ganarmusculo #fitness #perderpeso | Coach Madroking @coachmadroking | 8.3K | — | 94 |
| 7 |  #FUERTEALMEDIO⚽Cerro y Olimpia no pueden fallar ❌ | | 6.4K | Paraguay | 94 |
| 17 |  Adaptación Neuromuscular #calistenia #cuerpofitnes #habitus | | 5.0K | República Dominicana | 93 |
| 4 |  Cuánto debes descansar entre series?🤔⌚️ | | 3.5K | — | 94 |
| 2 |  Series de APROXIMACIÓN👏🏽 - explicación | | 3.0K | — | 95 |
| 19 |  Entrenamiento de fuerza gratis | Todos los niveles 🔥| #ejercicio #masamuscular #rutina | Fitspiration by Ceci Aguilera @ceci_aguilera | 2.9K | México | 93 |
| 14 |  Rutina de BAJO IMPACTO para adelgazar y mejorar tu condición física 🚀 | Angel Calistenia @angelcalistenia | 2.4K | — | 93 |
| 1 |  ¿Cuánto DESCANSAR entre SERIES para CRECER? ⏱️ | Lluís Lairón | Proyecto Cuerpo Nuevo @proyectocuerponuevo | 1.9K | España | 95 |
| 18 |  ¡Motivación Máxima en el Gimnasio! ¡Tú Puedes! #shorts | Cristian Orellana @orellanavlogs | 1.9K | Estados Unidos | 93 |
| 13 |  Rutina para los que entrenan con dedicatoria incluida 💪😂 | SportCityMexico @sportcitymexico1 | 1.8K | — | 93 |
| 20 |  📊🤔NÚMERO DE SERIES ÓPTIMO POR SESIÓN🤔📊 | Powerexplosive @powerexplosive | 890 | España | 93 |
| 10 |  ¿Cuánto debo descansar entre series cuando entreno? - #descansar #calistenia #entrenamiento | StreetWorkout - Guide @streetworkout-guide | 654 | Colombia | 94 |
| 11 |  Mi RUTINA de entrenamientos para GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA🫡 (dentro y fuera del gym) | | 463 | — | 94 |
| 9 |  HACE ESTAS SERIES PARA PECHO 🏋🏼♂️💪🏻 #motivacion #gymmotiuationoideo #aesthetic | | 399 | Argentina | 94 |
| 5 |  Una serie de cuatro ejercicios con énfasis en piernas y glúteos | | 372 | — | 94 |
| 12 |  NUNCA hagas esto en el GYM #deporte #levantamientodepesas #entrenamientopesas #rutina | Entrenador Principiantes - Steven @entrenaconsteven | 63 | Colombia | 93 |
| 16 |  ¿SABES TANTO DE ENTRENAMIENTO? #gym #masamuscular #entrenamientopesas #fuerza #pérdidadepeso | Optimización Motora @optimizacionmotora9934 | 31 | — | 93 |
| 15 |  ¡Desafía tus límites Entrenamiento al fallo sin descanso! | | 0 | — | 93 |