| ★ |  Los ÚNICOS 6 Ejercicios que Necesitas para construir Músculos / Hombres de 40 años y más | Viejo Pero Activo @viejoperoactivo | 356.9K | Estados Unidos | |
| 14 |  Si solo pudieras hacer 5 ejercicios… empieza por este | Lluís Lairón | Proyecto Cuerpo Nuevo @proyectocuerponuevo | — | España | 93 |
| 11 |  ¿Cuánto MÚSCULO puedes GANAR en 3 meses? | | 449.4K | Colombia | 93 |
| 1 |  Los Únicos 5 Ejercicios que Necesitas Después de los 50 años/ Combate LA VEJEZ Y La Sarcopenia | Viejo Pero Activo @viejoperoactivo | 101.7K | Estados Unidos | 97 |
| 4 |  Las Únicas 5 Cosas que Debes Hacer Después de los 40, 50, 60 y 70 Años | | 100.3K | — | 94 |
| 15 |  5 Peores Ejercicios que Destruyen Silenciosamente Tú Cuerpo | | 81.9K | — | 93 |
| 18 |  Solo necesitas 2 ejercicios de TRÍCEPS | BlueGym Animation @bluegymanimation | 45.7K | España | 93 |
| 8 |  Los 5 PEORES Ejercicios Para Mayores De 50 Años ( EVITALOS ) | Viejo Pero Activo @viejoperoactivo | 18.3K | Estados Unidos | 93 |
| 10 |  Si Tienes +50 años: Haz Esto Para Ganar Músculo y Perder Grasa al Mismo Tiempo | | 17.5K | — | 93 |
| 3 |  💪CORE-ABS con mancuernas: 6 ejercicios efectivos | EJERCICIO FÍSICO Y SALUD @rafaelnoguesmartinez | 13.7K | España | 94 |
| 2 |  Los únicos ejercicios que necesitas después de los 40, 50 y 60 años / 4 Principios Claves | Viejo Pero Activo @viejoperoactivo | 3.6K | Estados Unidos | 95 |
| 17 |  🏃💪 ¡Atención corredores! PREVENTIVOS PEQUEÑOS MÚSCULOS #42195 #10km #21km | OptimaSport Preparación Física @optimasportpf | 3.5K | España | 93 |
| 13 |  Por qué se rompen los músculos en el entrenamiento #gym #salud | Médicos Ecuador - Videos para mejorar su salud @medicosecuadorguia | 3.4K | Ecuador | 93 |
| 9 |  Los 4 Mejores Ejercicios Para MAYORES De 40, 50 y 60 Años | Viejo Pero Activo @viejoperoactivo | 2.6K | Estados Unidos | 93 |
| 19 |  3 Ejercicios es lo único que necesitas para ganar músculo | Arceo Fitness @arceofitness | 2.5K | México | 93 |
| 5 |  Sólo necesitas 6 EJERCICIOS para GANAR MÚSCULO y ponerte en forma | | 1.9K | — | 94 |
| 16 |  Por qué correr puede ROBARTE músculo (+40) | OB: Tu Mejor Versión @operacionbikinies | 1.4K | España | 93 |
| 20 |  4 ejercicios para GANAR MÚSCULO en tu ESPALDA | | 1.2K | — | 93 |
| 7 |  Si haces 12 repeticiones en todos tus ejercicios, estás entrenando mal. | Alvaro Palmero @alvaropalmeroo | 979 | — | 93 |
| 6 |  Si solo pudieras hacer 5 ejercicios para toda la vida... | Lluís Lairón | Proyecto Cuerpo Nuevo @proyectocuerponuevo | 332 | España | 94 |
| 12 |  Estudios que debes hacer para saber cuánto músculo tienes. | | 135 | México | 93 |