| ★ |  CÓMO HACER UN TILT | RUTINA + TÉCNICA | FLEXIBILIDAD, MOVILIDAD Y FUERZA | SABRINA ACOSTA | Sabrina Acosta Flexibilidad @sabrinaacostaok | 4.5K | Argentina | |
| 7 |  Ejercicios para MEJORAR la MOVILIDAD | Relaja tus músculos y libera tensiones | Siéntete Joven | Sientete Joven @sientetejoven | 38.2K | España | 91 |
| 18 |  🔥 ¿Sin Movilidad de Piernas? Haz ESTO | | 32.2K | España | 90 |
| 5 |  ALIVIA TU DOLOR LUMBAR YA | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 21.2K | Estados Unidos | 91 |
| 13 |  🦵Elimina El Dolor de CADERA, PIERNA y GLÚTEO Haciendo Estos Sencillos Ejercicios | TU FISIO EN CASA DC @tufisioencasadc | 20.0K | España | 90 |
| 12 |  🔥 Gana MOVILIDAD de PIERNAS | 5 ejercicios para agacharte sin rigidez ni dolor | | 19.0K | España | 90 |
| 17 |  Gana MOVILIDAD en todo tu cuerpo | PhysioWods - Ana Galeote @physiowods | 12.2K | España | 90 |
| 20 |  🦵 Si Tienes ARTROSIS en la PIERNA debes hacer estos EJERCICIOS | TU FISIO EN CASA DC @tufisioencasadc | 12.2K | España | 90 |
| 10 |  LA RUTINA QUE ME HIZO MEJORAR MIS APERTURAS | TODOS LOS NIVELES | SPLIT, SPAGAT | SABRINA ACOSTA | Sabrina Acosta Flexibilidad @sabrinaacostaok | 7.2K | Argentina | 91 |
| 11 |  CLASE COMPLETA de FLEXIBILIDAD ⭐ Movilidad, Elasticidad y Contorsionismo | DeportesUncomo @deportesuncomo | 3.3K | España | 91 |
| 1 |  ESTANCADO EN EL SPLIT? SEGUÍ ESTA RUTINA | FLEXIBILIDAD DE PIERNAS | SABRINA ACOSTA | Sabrina Acosta Flexibilidad @sabrinaacostaok | 3.2K | Argentina | 93 |
| 14 |  Ganar ELASTICIDAD en la CADERA (Rutina Bailarines y Acróbatas) 🤸🏼 Mejorar Flexibilidad Cadera | DeportesUncomo @deportesuncomo | 2.9K | España | 90 |
| 3 |  ARCOS AVANZADOS | BACKBENDS AVANZADOS | RUTINA DE FLEXIBILIDAD | ESPALDA | SABRINA ACOSTA | Sabrina Acosta Flexibilidad @sabrinaacostaok | 2.2K | Argentina | 91 |
| 16 |  🔥Rutina para glúteos y piernas en CASA Más SIMPLE y EFECTIVA | 15 min | Alesia Taleika - Fitness Profundo @alesiafitness | 1.5K | Argentina | 90 |
| 2 |  EJERCICIOS de MOVILIDAD de CADERA 🔥 | Rutina Completa para CADERAS RÍGIDAS [25 min] | | 1.3K | España | 92 |
| 6 |  🧘♀️ Flexibilidad de Cadera: Estiramiento de Glúteos | YogaConPiesDeGato @yogaconpiesdegato | 878 | Colombia | 91 |
| 8 |  Ejercicio en Pared para PIERNAS Y CADERAS | Fortalece y Estira la Parte Inferior del Cuerpo | Sendero del Yoga @senderodelyoga | 721 | Alemania | 91 |
| 15 |  Haz Esta Rutina Japonesa y Tus Piernas Te lo Agradecerán | Salud en Práctica @saludenpractica | 699 | España | 90 |
| 9 |  🔥 14 MIN ESTIRAMIENTO DE PIERNAS que CAMBIÓ MI FLEXIBILIDAD | Rutina COMPLETA Sin Equipo | Alesia Taleika - Fitness Profundo @alesiafitness | 90 | Argentina | 91 |
| 19 |  Como progresar hacia tus primeras flexiones | soyalvarenga @soyalvarenga | 59 | El Salvador | 90 |
| 4 |  ♀️ Desbloquea tu cadera y lumbar: Movilidad para principiantes (en 10 minutos) | Riki movimiento y ciencia @rikiconciencia | 3 | — | 91 |