| ★ |  ♀️ Desbloquea tu cadera y lumbar: Movilidad para principiantes (en 10 minutos) | Riki movimiento y ciencia @rikiconciencia | 3 | — | |
| 16 |  Para la salud de tu cadera, incluye uno de estos 2 ejercicios | BlueGym Animation @bluegymanimation | 56.3K | España | 94 |
| 19 |  Ejercicio para dolor de espalda | BlueGym Animation @bluegymanimation | 55.4K | España | 94 |
| 14 |  🚨 Tu espalda NO es el problema.Tu cadera bloqueada sí. | adri.fisio.fitness @adri.fisio.fitness | 53.2K | — | 94 |
| 3 |  ESPALDA Rígida - Rutina De 10 MINUTOS Para DESBLOQUEAR Tu Zona LUMBAR | Marcos Sacristán | Fisioterapia a tu alcance @fisioterapiaatualcance | 44.0K | España | 94 |
| 17 |  Ejercicios para MEJORAR la MOVILIDAD | Relaja tus músculos y libera tensiones | Siéntete Joven | Sientete Joven @sientetejoven | 38.2K | España | 94 |
| 10 |  ¿Rigidez o DOLOR en LUMBARES y CADERAS? Esta RUTINA es la SOLUCIÓN | Marcos Sacristán | Fisioterapia a tu alcance @fisioterapiaatualcance | 25.6K | España | 94 |
| 18 |  Moviliza tu Cadera, Libera tus Emociones 🌿 Yoga para Soltar y Renovarte | Viridiana Yoga @viridianayoga | 19.5K | México | 94 |
| 1 |  FLEXIBILIDAD de CADERA para PRINCIPIANTES 🤸🏼 | DeportesUncomo @deportesuncomo | 3.9K | España | 95 |
| 8 |  Ganar ELASTICIDAD en la CADERA (Rutina Bailarines y Acróbatas) 🤸🏼 Mejorar Flexibilidad Cadera | DeportesUncomo @deportesuncomo | 2.9K | España | 94 |
| 20 |  Movilidad para TODOS los DÍAS | Rutina fácil de 15 min para sentirte menos rígida | Regina Rovira @reginarovira | 2.4K | México | 94 |
| 5 |  Yoga para Desbloquear CADERAS | Movilidad Profunda y Flexibilidad Guiada (20 min) | | 1.8K | México | 94 |
| 9 |  Caderas Flexibles en 15 Minutos con Estos Ejercicios de Yoga! | Sendero del Yoga @senderodelyoga | 1.2K | Alemania | 94 |
| 12 |  MOVILIDAD CADERA | | 1.0K | España | 94 |
| 6 |  Rutina para aliviar el dolor lumbar 💥 | Cristina Lestegás Fisioyoga @fisioyoga | 931 | España | 94 |
| 15 |  ¿Tú también eres poco flexible? #movilidad #flexibilidad #rutina #salud #yoga | Mobility Crew @mobilitycrew | 926 | España | 94 |
| 7 |  🏋️♂️ Fortalece tus Flexores de Cadera: Claves para un Movimiento Óptimo 🏋️♀️ Los flexores de la | | 149 | — | 94 |
| 4 |  ¡Mejora tu movilidad y libera todo el potencial de tu cadera! #flexibilidad #entrenamiento #shorts | Riki movimiento y ciencia @rikiconciencia | 27 | — | 94 |
| 13 |  ¡Adiós a la tensión en los hombros! 10min de yoga y movilidad que te dejarán como nuevo | Riki movimiento y ciencia @rikiconciencia | 1 | — | 94 |
| 2 |  ¿Dolor lumbar? Puede ser por esto… | Yoga con Antona @yogaconantona | 0 | — | 95 |
| 11 |  Cómo Desbloquear la Zona Lumbar⚡tras Lesión de CrossFit /Tratamiento Real | Fisioterapia Gratis Bruna Homs @brunahomscaponi | 0 | España | 94 |