| ★ |  Ejercicios Full Body con Mancuernas | 22 min | Lila Cian Yoga-Pilates @lilacianyogapilates | 218 | México | |
| 12 |  Ejercicios de Pie - Cardio y Tonificación | 27 min o 46 min | Lila Cian Yoga-Pilates @lilacianyogapilates | — | México | 94 |
| 11 |  Haz Esta Rutina de Pesas para Abdomen, Glúteos y Brazos | De Pie, Sin Saltos | 25 Min de Ejercicios | Rebelde-Mente: Bienestar Inteligente @rebeldementesp | 205.2K | España | 94 |
| 20 |  😱 El ejercicio MÁS SIMPLE para eliminar alas de murcielago! Tonifica tus brazos, triceps en casa. | Alesia Taleika - Fitness Profundo @alesiafitness | 96.5K | Argentina | 94 |
| 15 |  🔥 Rutina de FUERZA 35 MIN | Full Body con Pesas y Kettlebell (40/20) | Sientete Joven @sientetejoven | 72.0K | España | 94 |
| 14 |  Gana Músculo: El Mejor Post Entrenamiento para Resultados Reales 💪 | Hacia un Nuevo Estilo de Vida @haciaunnuevoestilodevida | 38.3K | Ecuador | 94 |
| 18 |  EJERCICIOS FULL BODY CON MANCUERNAS | Tonifica espalda, brazos, piernas, glúteos, abdomen y cintura | | 19.8K | Estados Unidos | 94 |
| 17 |  EJERCICIOS FULL BODY CON MANCUERNAS | Tonifica espalda, brazos, piernas, glúteos, abdomen y cintura | | 17.4K | Estados Unidos | 94 |
| 8 |  5 Ejercicios para Ganar Músculo y Fuerza en Casa | Rutina de 5 Minutos | Salud en Práctica @saludenpractica | 7.1K | España | 95 |
| 13 |  5 EJERCICIOS para GANAR MÚSCULO +60 AÑOS | Combate SARCOPENIA | | 5.7K | España | 94 |
| 2 |  Ejercicios Brazos con Mancuernas ♀️ Prevenir sarcopenia menopausia | 30 min | Lila Cian Yoga-Pilates @lilacianyogapilates | 1.8K | México | 96 |
| 16 |  🔴💪Brazos fuertes al instante con estos EJERCICIOS para adultos mayores 💪🔴 Fisiolution | | 1.8K | España | 94 |
| 3 |  Ejercicios Piernas y Glúteos 🦵 Masa Muscular en Menopausia ♀️ Combate sarcopenia | 36 min | Lila Cian Yoga-Pilates @lilacianyogapilates | 890 | México | 96 |
| 4 |  Cardio con Peso para Tonificar - Evita sarcopenia | 38 min | Lila Cian Yoga-Pilates @lilacianyogapilates | 782 | México | 96 |
| 5 |  Ejercicios con Pared GAP 🎄✨️ | 22 min | Lila Cian Yoga-Pilates @lilacianyogapilates | 764 | México | 96 |
| 1 |  Ejercicios Masa Muscular 💪 Combate Sarcopenia en Menopausia | 23 min | Lila Cian Yoga-Pilates @lilacianyogapilates | 689 | México | 98 |
| 10 |  Ejercicios para Suelo Pélvico y Abdomen | 28 min | Lila Cian Yoga-Pilates @lilacianyogapilates | 524 | México | 94 |
| 19 |  Rutina para fortalecer los abdominales | Cristina Lestegás Fisioyoga @fisioyoga | 440 | España | 94 |
| 6 |  Pilates con Pesas/Mancuernas 💪 Full Body | 52 min | Lila Cian Yoga-Pilates @lilacianyogapilates | 410 | México | 95 |
| 7 |  Abdominales de Pie - Cardio sin impacto | 9 min | Lila Cian Yoga-Pilates @lilacianyogapilates | 381 | México | 95 |
| 9 |  Pilates Full Body con Peso 💪 | 26 min | Lila Cian Yoga-Pilates @lilacianyogapilates | 274 | México | 95 |