| ★ |  La VERDAD incómoda:después de los 30 PERDER MÚSCULO es peor q PERDER GRASA tu enemigo NO es la grasa | | 647 | Colombia | |
| 5 |  GANAR músculo y PERDER grasa | | 58.3K | Estados Unidos | 95 |
| 4 |  COMO PERDER GRASA y GANAR MUSCULO | | 52.9K | — | 95 |
| 20 |  Ganar músculo siendo delgado🔥 | BlueGym Animation @bluegymanimation | 39.5K | España | 94 |
| 8 |  Es necesario el cardio? | BlueGym Animation @bluegymanimation | 22.2K | España | 95 |
| 3 |  Cómo saber si entrenas lo SUFICIENTE | BlueGym Animation @bluegymanimation | 20.0K | España | 95 |
| 17 |  POR ESTO NO LOGRAS VERTE ‘DEFINIDO’🫵🏾⚠️ Paula Suárez #shorts | | 15.9K | — | 94 |
| 16 |  Grasa Vs Músculo | Fitness Revolucionario @fitnessrevolucionario | 14.3K | España | 94 |
| 2 |  Perder grasa y ganar músculo a la vez | BlueGym Animation @bluegymanimation | 13.6K | España | 95 |
| 11 |  La importancia de cuidar nuestra fuerza #muscular 💪🏻 | OAFI Foundation @oafifoundation | 6.1K | España | 95 |
| 14 |  ¿A qué edad empiezas a perder músculo? 😱 La sorpresa de Luján Argüelles | Los Frescos de Lidl | | 5.0K | España | 94 |
| 9 |  Cómo Perder Grasa Sin Perder Músculo (Estrategias Efectivas) | Fuerza Violeta @fuerzavioleta26 | 4.3K | España | 95 |
| 6 |  ¡No Pierdas Fuerza! Señales Tempranas de Músculos Débiles al Envejecer | Innóvate con Medical @innovateconmedical | 3.2K | México | 95 |
| 7 |  ¡Pierde Músculo DESPUÉS de los 30! ¡La Sarcopenia Te Ataca! | Innóvate con Medical @innovateconmedical | 1.4K | México | 95 |
| 1 |  Cómo entrenar POCOS DÍAS a la semana | BlueGym Animation @bluegymanimation | 786 | España | 96 |
| 19 |  Qué MÚSCULOS realmente te hacen ver más FUERTE | | 651 | México | 94 |
| 15 |  ¿perder grasa y ganar músculo? ¡¿cómo?! #fitnessjourney #recomposicioncorporal #disciplina | aisly carrillo @aislycarrillo | 143 | España | 94 |
| 12 |  Gana músculo perdiendo grasa. SI ✅vs NO ❌ | Fit con Fernando @fitconfernando | 48 | Uruguay | 95 |
| 10 |  Después de los 50: La Verdad Sobre el Peso y la Pérdida de Músculo | Ecovida Saludable @ecovidasaludable | 22 | Perú | 95 |
| 13 |  "Por qué tu Perro Mayor pierde MÚSCULO (La estafa del pienso Senior)" | Como Criar A Tu Perro @comocriaratuperro | 4 | España | 94 |
| 18 |  EL MEJOR SUPLEMENTO PARA GANAR MÚSCULO Y PERDER GRASA | mentorfitnessjr @mentorfitnessjr | 0 | — | 94 |