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★	COMO PERDER GRASA y GANAR MUSCULO	Alan R @alan-rdp	52.9K	—
8	PERDER Grasa y GANAR Músculo: Lo Que NADIE Te DICE	DR LA ROSA @drlarosa	232.1K	Estados Unidos	96
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10	Ganar músculo siendo delgado🔥	BlueGym Animation @bluegymanimation	39.5K	España	96
19	Tus expectativas de ganar músculo están erróneas ⚠️😰	Andres Vazquez Personal Trainer @andresvazquezpersonaltrainer	26.4K	—	95
17	Cómo GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA	Dr La Rosa clips @drlarosaclips	25.9K	Estados Unidos	95
6	Es necesario el cardio?	BlueGym Animation @bluegymanimation	22.2K	España	96
15	Para perder Grasa de los Músculos.	Buena Vida @buenavida4450	22.2K	República Dominicana	95
2	Cómo saber si entrenas lo SUFICIENTE	BlueGym Animation @bluegymanimation	20.0K	España	97
3	Perder grasa y ganar músculo a la vez	BlueGym Animation @bluegymanimation	13.6K	España	97
5	como hacer RECOMPOSICIÓN corporal	Alan R @alan-rdp	11.3K	—	96
9	como bajar grasa (fácil)	Alan R @alan-rdp	8.4K	—	96
7	La Clave REAL para ganar Musculo	Alan R @alan-rdp	3.8K	—	96
1	Cómo entrenar POCOS DÍAS a la semana	BlueGym Animation @bluegymanimation	786	España	97
12	La VERDAD incómoda:después de los 30 PERDER MÚSCULO es peor q PERDER GRASA tu enemigo NO es la grasa	BioCare @biocarelatam	647	Colombia	95
14	Mi RUTINA de entrenamientos para GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA🫡 (dentro y fuera del gym)	Anna Rodu @annarodu	463	—	95
20	4 CONSEJOS PARA DEFINIR🚨💪🏻 #motivacion #gymmotiuationoideo #deporte	Barcia Coach @barcoachgym	306	Argentina	95
11	PIERDE GRASA MÁS RÁPIDO	mentorfitnessjr @mentorfitnessjr	270	—	95
4	¿perder grasa y ganar músculo? ¡¿cómo?! #fitnessjourney #recomposicioncorporal #disciplina	aisly carrillo @aislycarrillo	143	España	96
16	Gana músculo perdiendo grasa. SI ✅vs NO ❌	Fit con Fernando @fitconfernando	48	Uruguay	95
13	EL MEJOR SUPLEMENTO PARA GANAR MÚSCULO Y PERDER GRASA	mentorfitnessjr @mentorfitnessjr	0	—	95