| ★ |  Citrullin, Regeneration und Trainingsperformance | | 830 | — | |
| 19 |  Muskelaufbau klappt nicht? Die 7 häufigsten Fehler aus medizinischer Sicht | | 148.9K | Alemania | 87 |
| 6 |  Ist Kreatin auch für Frauen..? - Mehr Trainingsinfos findest du auf Instagram: kristinas.healthylife | Kristina @kristinas.healthylife | 71.8K | — | 88 |
| 2 |  Arginin vs. Citrullin: Unterschiede und Vorteile erklärt | Urologie am Ring | Urologie am Ring @urologieamring | 50.4K | Alemania | 88 |
| 8 |  Aufbau & Regeneration von Muskeln & Schleimhäuten ✅ Proteinpulver NEIN ❗️Aminosäuren JA❗️ für Frauen | Ohlala & Solala - nachhaltig & gesund (Andrea Sokol) @ohlala-solala | 20.1K | Alemania | 88 |
| 9 |  Die meisten verlieren Muskeln nicht im Training.Sondern durch Stress, Schlafmangel, Diäten...SCHLUSS | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 17.4K | Alemania | 87 |
| 1 |  Die beste Mahlzeit nach dem Training – Muskelaufbau & Regeneration richtig unterstützen 💪 #fit | | 17.3K | Alemania | 90 |
| 20 |  STOP.Mehr Training = weniger Fortschritt.Ich habe 8,2 kg in 23 Tagen aufgebaut.Der Trick? ... | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 16.7K | Alemania | 87 |
| 18 |  10 kg Muskeln in 4 Wochen.“Und ich habe weniger trainiert als je zuvor.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 14.0K | Alemania | 87 |
| 16 |  Die Fitnessindustrie verkauft dir seit Jahren denselben Mythos:„Mehr Protein = mehr Muskelaufbau.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 11.5K | Alemania | 87 |
| 5 |  Die Transformations-Anleitung | Quantum Leap Fitness @quantumleapfitness | 7.5K | Alemania | 88 |
| 10 |  ESN Bestellung ESKALIERT 😱💀 | | 3.3K | Alemania | 87 |
| 13 |  Diese Fehler ruinieren deine Regeneration! | Quantum Leap Fitness @quantumleapfitness | 2.0K | Alemania | 87 |
| 3 |  Wann solltest du Kohlenhydrate, Fette und Proteine essen? ⏱️ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 1.2K | — | 88 |
| 4 |  Training, Ernährung und Regeneration – die drei Säulen des Fortschritts 🧱 | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 478 | — | 88 |
| 11 |  Regeneration richtig machen – Ernährung, Schlaf & Supersauerstofflauf erklärt | Andreas Butz @laufcampustv | 302 | Alemania | 87 |
| 7 |  #studysunday #kreatin und ß-Alanin für bessere Trainingserfolge? | | 244 | — | 88 |
| 14 |  Nach dem Marathon: Regeneration & Trainingsplan für dein Comeback | Andreas Butz @laufcampustv | 208 | Alemania | 87 |
| 17 |  🥗 Essen vor & nach dem Training – das solltest du wissen! 💪 | | 114 | Alemania | 87 |
| 12 |  Kreatin und Körperzusammensetzung #studysunday #kreatin #muskelaufbau | | 36 | — | 87 |
| 15 |  Wie wichtig ist #schlaf für #regeneration und #performance im #sport | | 23 | — | 87 |