| ★ |  Training, Ernährung und Regeneration – die drei Säulen des Fortschritts 🧱 | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 478 | — | |
| 18 |  Warum weniger Training mehr bringt. #sports | | 44.8K | Alemania | 90 |
| 7 |  Gymgedanken, die JEDER kennt... 😅 | | 7.3K | Alemania | 91 |
| 10 |  Diese Fehler ruinieren deine Regeneration! | Quantum Leap Fitness @quantumleapfitness | 2.0K | Alemania | 91 |
| 17 |  Fortschritte im Kraftsport? Erfahrungen eines alten Mannes... | Chris Eikelmeier | Therapeut & Athlet @chriseikelmeier | 1.9K | Alemania | 90 |
| 8 |  Teste das unbedingt vor dem Schlafen #shorts | | 1.7K | Alemania | 91 |
| 1 |  100% Training? 🤔 | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 1.0K | — | 94 |
| 3 |  Muskelaufbau erklärt: Reiz, Ernährung, Regeneration | ROC-Sports Bio Sportnahrung @roc-sportsat | 605 | Austria | 92 |
| 6 |  Basics Basics Basics 🤓 | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 455 | — | 91 |
| 2 |  Regeneration richtig machen – Ernährung, Schlaf & Supersauerstofflauf erklärt | Andreas Butz @laufcampustv | 302 | Alemania | 92 |
| 9 |  Warum Regeneration wichtiger ist als mehr Training | Adrian-Calvin Körner @adrian.c.koerner | 299 | — | 91 |
| 5 |  Nach dem Marathon: Regeneration & Trainingsplan für dein Comeback | Andreas Butz @laufcampustv | 208 | Alemania | 91 |
| 19 |  Regeneration im Triathlon | triathlonszene @triathlonszenetv | 143 | Alemania | 90 |
| 14 |  🥗 Essen vor & nach dem Training – das solltest du wissen! 💪 | | 114 | Alemania | 91 |
| 15 |  Wie solltest du am besten trainieren? | Jens Stilger - Shorts @stilgerhealth | 41 | — | 91 |
| 4 |  Wie wichtig ist #schlaf für #regeneration und #performance im #sport | | 23 | — | 92 |
| 16 |  FITNESSGEDÖNS #13 I Pre & Post-Workout Nutrition: Was dein Körper wirklich braucht | Fitnessgedöns @fitnessgedons | 1 | — | 90 |
| 11 |  Erholungsstrategien nach dem Training: So regenerierst du richtig | positiv.abnehmen @positiv.abnehmen-m4o | 0 | — | 91 |
| 12 |  Ausgewogene Ernährung | ActiveLifeInspire @youractivelifeinspire | 0 | — | 91 |
| 13 |  Erholungsstrategien nach dem Training: So regenerierst du richtig! | positiv.abnehmen @positiv.abnehmen-m4o | 0 | — | 91 |
| 20 |  Sport trägt zu einem gesunden und erfüllten Leben bei #abnehmen #ernährung #fitness #gesundheit | ActiveLifeInspire @youractivelifeinspire | 0 | — | 90 |