| ★ | Wann solltest du Kohlenhydrate, Fette und Proteine essen? ⏱️ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 1.2K | — | |
| 16 | Beim Fettverlust haben kleine Entscheidungen große Auswirkungen - Instagram: kristinas.healthylife | Kristina @kristinas.healthylife | 77.5K | — | 90 |
| 19 | Die beste Mahlzeit nach dem Training – Muskelaufbau & Regeneration richtig unterstützen 💪 #fit | | 17.3K | Alemania | 90 |
| 12 | Nicht jede „Proteinquelle“ hält, was sie verspricht! 👀 | Quantum Leap Fitness @quantumleapfitness | 13.7K | Alemania | 91 |
| 8 | 🚨 Die Timing Frage entscheidet, wie gut dein Pre Workout wirkt | | 10.6K | — | 91 |
| 20 | Protein-Mythos: 😮💪 Anaboles Fenster nur 30 Min ?! (Stiftung Warentest) #bodybuilding #protein | Stiftung Warentest @stiftungwarentest | 8.9K | — | 90 |
| 7 | Die Transformations-Anleitung | Quantum Leap Fitness @quantumleapfitness | 7.5K | Alemania | 92 |
| 6 | Vorteile von Makros erklärt | Quantum Leap Fitness @quantumleapfitness | 5.4K | Alemania | 92 |
| 4 | Kohlenhydrate müssen nicht gestrichen werden um Körperfett zu verlieren | Djuma Almeida @djumaalmeida | 3.4K | Alemania | 92 |
| 15 | Wo und wann verbrennt dein Körper die meisten Kalorien? | | 3.2K | — | 91 |
| 5 | DIESER Protein FEHLER hat mich MONATE gekostet 😭💪🏻 | | 2.8K | Alemania | 92 |
| 2 | Braucht es Kohlenhydrate für Muskelwachstum? | | 2.6K | — | 92 |
| 9 | Diese 3 Fehler sabotieren dein Abnehmen (und du merkst es nicht) | | 2.2K | — | 91 |
| 10 | Protein ist NICHT dein Problem ... 🤯❌ | | 2.1K | Alemania | 91 |
| 3 | Der größte Fehler in der Sommerdiät ist nicht zu viel Essen.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 1.7K | Alemania | 92 |
| 17 | Warum du dein Essen tracken solltest 🍽️ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 852 | — | 90 |
| 1 | 🥗 Essen vor & nach dem Training – das solltest du wissen! 💪 | | 114 | Alemania | 93 |
| 14 | Die 10 besten Gerichte ohne Kohlenhydrate! | | 41 | Alemania | 91 |
| 18 | #StudySunday - Manipuliert die Fettmenge in der #postworkout Mahlzeit den #muskelaufbau ? | | 39 | — | 90 |
| 13 | Die größte Lüge im Internet? „Kohlenhydrate machen dick.“ | | 28 | Alemania | 91 |
| 11 | Wie wichtig ist das #Preworkout #Meal für #muskelaufbau ? | | 20 | — | 91 |