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| 17 |  La SEULE séance PECTORAUX que tu dois faire après 40 ans (sans abîmer tes épaules) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 23.1K | Francia | 92 |
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| 1 |  Comment bien MUSCLER son DOS après 40 ans (4 EXERCICES de musculation) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 17.9K | Francia | 94 |
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| 20 |  J'ai tout arrêté pendant 2 ans… Ce qu'il s'est passé. | | 11.8K | Francia | 92 |
| 3 |  Les 5 ALIMENTS qui BRÛLENT le GRAS après 40 ans (le dernier va te surprendre) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 10.4K | Francia | 93 |
| 14 |  Ce que PERSONNE ne te dit sur la musculation après 40 ans (j'ai 63 ans) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 7.1K | Francia | 92 |
| 18 |  La vérité ? Être musclé n'est pas difficile, c'est juste une question de méthode. | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 4.1K | Francia | 92 |
| 8 |  Comment REPRENDRE LE SPORT après 40 ans SANS SE BLESSER (guide complet) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 3.9K | Francia | 92 |
| 19 |  Tu n'as pas besoin de trop de protéines pour être musclé | Forster Trainer @fostertrainer | 3.7K | Francia | 92 |
| 2 |  64 ans, +8 kg : pourquoi je refuse les limites et je fais ce DÉFI de 100 kg de muscle ? | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 3.4K | Francia | 93 |
| 5 |  La méthode de musculation qui a transformé 1500 personnes (et pourquoi ça marche à tous les coups) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 3.4K | Francia | 92 |
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