| ★ |  Les MEILLEURS aliments pour vous muscler au maximum | Forster Trainer @fostertrainer | 490 | Francia | |
| 4 |  Top 6 des aliments protéinés que TOUT LE MONDE devrait avoir chez soi ! | Itscoldtrain @itscoldtrain1 | 105.8K | — | 93 |
| 13 |  Vos FESSES sont plates et c'est très grave (voilà la solution) | Nassim Sahili @nassimsahili | 43.9K | Francia | 93 |
| 9 |  Je t'explique en 3min comment j'ai pris 20Kg (Prise de Masse) | Ananas Musclé @ananasmuscle | 32.7K | Francia | 93 |
| 17 |  CE QUE JE MANGE EN 1 SEMAINE (sans privation) | | 26.7K | — | 92 |
| 11 |  Ma DIÈTE à 63 ans pour garder du MUSCLE (et perdre le gras) | FRANCK ROPERS @academiefranckropers | 18.6K | Francia | 93 |
| 6 |  JE REVIENS À ZÉRO APRÈS MA PRISE DE MASSE | Ananas Musclé @ananasmuscle | 8.7K | Francia | 93 |
| 16 |  Les 10 Meilleurs Aliments à Manger le Matin pour Perdre du Poids | Jiang Coaching - Mincir Sans Cardio @jiangcoaching | 2.9K | Francia | 92 |
| 18 |  Si je repartais de zéro, voici comment je ferai pour me muscler | Forster Trainer @fostertrainer | 2.7K | Francia | 92 |
| 1 |  Mon Alimentation Naturelle POUR ÊTRE MUSCLÉ CET ÉTÉ ☀️🥩 | Ananas Musclé @ananasmuscle | 2.5K | Francia | 94 |
| 8 |  MANGE ÇA pour Prendre du Muscle ! (Recettes Rapides & Efficaces) | | 1.8K | Suiza | 93 |
| 10 |  Matin : Vos muscles absorbent TOUT ! #shorts | Sport Santé Nutrition @sportsantenutrition | 1.7K | Francia | 93 |
| 3 |  Mon Plan Alimentaire de papa occupé pour être musclé | Forster Trainer @fostertrainer | 1.7K | Francia | 93 |
| 7 |  La majorité des compléments alimentaires sont inutiles | Forster Trainer @fostertrainer | 1.1K | Francia | 93 |
| 15 |  Le meilleur snack pour rester concentré à l'école ! | Un-Pas-De-Plus @un-pas-de-plus-c5u | 254 | Francia | 92 |
| 12 |  35/40 ans? Voici ce que tu dois faire pour te MUSCLER et perdre du GRAS au MAXIMUM | Forster Trainer @fostertrainer | 190 | Francia | 93 |
| 20 |  Voici exactement ce que je mangerais pour atteindre 120g de protéines sans shaker de whey si j'étais | Coach Bras Cassés @coachbrascasses | 91 | Francia | 92 |
| 2 |  5 aliments à manger pour gagner rapidement du poids et du muscle. | Super Fitness @superfitness75 | 53 | — | 93 |
| 5 |  T’es en déficit calorique et tu galères avec ta diète ? #musculation #deficitcalorique #prisedemasse | | 18 | Francia | 93 |
| 14 |  LA MEILLEURE SÉANCE PECTORAUX ! (tu vas congestionner) | | 8 | — | 92 |
| 19 |  LES COMPLEMENTS QUI SONT INDISPENSABLES A PRENDRE ! | | 0 | Francia | 92 |