| ★ |  Rutina para manos y muñecas en casa | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | — | Estados Unidos | |
| 2 |  Me duele la mano | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 141.6K | Estados Unidos | 93 |
| 13 |  Puedes hacer esto CUIDADO | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 122.6K | Estados Unidos | 91 |
| 5 |  Rutina con MANCUERNAS para MAYORES de 60 | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 111.6K | Estados Unidos | 92 |
| 4 |  EJERCICIOS FACILES para Artrosis de Manos | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 79.6K | Estados Unidos | 92 |
| 6 |  Cuerpo Completo con Mancuernas 🔥 Rutina para Principiantes | | 57.5K | México | 92 |
| 7 |  Túnel carpiano, ejercicios diarios | Pilates Marcela Pedraza @pilatesmarcelapedraza3555 | 38.8K | Estados Unidos | 92 |
| 15 |  Rutina de BARRE para PRINCIPIANTES 🩰 | DeportesUncomo @deportesuncomo | 11.3K | España | 91 |
| 16 |  Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes | | 9.9K | México | 91 |
| 8 |  Fortalece tus Músculos / Clase con mancuernas todo el cuerpo | Respirar para Sanar @respirarparasanar | 8.3K | México | 91 |
| 11 |  🔥Rutina Completa de HOMBROS💥5 Ejercicios con Mancuernas | EJERCICIO FÍSICO Y SALUD @rafaelnoguesmartinez | 6.9K | España | 91 |
| 1 |  Rutina todo el cuerpo con Mancuernas. | Respirar para Sanar @respirarparasanar | 5.3K | México | 93 |
| 3 |  Ejercicios para MANOS fuertes y flexibles al levantar pesas | | 4.4K | Colombia | 92 |
| 17 |  Ejercicios para ALIVIAR la artrosis en las manos y dedos rígidos | | 2.7K | España | 91 |
| 12 |  Movilidad para TODOS los DÍAS | Rutina fácil de 15 min para sentirte menos rígida | Regina Rovira @reginarovira | 2.4K | México | 91 |
| 10 |  RUTINA de CALENTAMIENTO para CONTORSIÓN 🔥 Ejercicios Contorsionismo Principiantes | DeportesUncomo @deportesuncomo | 977 | España | 91 |
| 19 |  Rutina de Movilidad en Casa para Principiantes | | 785 | España | 91 |
| 14 |  Los MEJORES ejercicios de rehabilitación de muñeca y brazo | Repara Tu Cuerpo @reparatucuerpo | 264 | España | 91 |
| 18 |  Rutina de ESTIRAMIENTOS Diarios para Principiantes | | 211 | México | 91 |
| 20 |  Rutina rápida de movilidad para hombros y activación corporal. #Hombros #Movilidad #Fitness | Yoga con Dieguito @yogacondieguito | 170 | Colombia | 91 |
| 9 |  Gana Fuerza y Movilidad Sin Saltar: La Rutina Definitiva para Proteger tus Articulaciones #salud | | 5 | Venezuela | 91 |