| ★ |  JE ME DECHIRE LES BRAS !! (Seance biceps/triceps superset) | | 7 | — | |
| 11 |  Bigger Biceps best workout !! 💪 | | — | Francia | 92 |
| 13 |  How to build bigger triceps workout !! 💪 | | — | Francia | 92 |
| 20 |  À 91ans il fait de la musculation !! 😱 | Tibo InShape Entrainement @tiboinshapeentrainement | 78.3K | Francia | 91 |
| 18 |  Double Biceps 💪 @TiboInShape | | 9.3K | Francia | 91 |
| 15 |  3 exercices SURCOTÉS pour les BICEPS (que tout le monde fait) | | 8.1K | Bélgica | 91 |
| 16 |  Le Mouvement ULTIME Pour Des Gros Triceps ! | | 4.3K | Francia | 91 |
| 10 |  Une astuce simple pour épaissir tes triceps (fais ça dès ta prochaine séance) | | 3.9K | Francia | 92 |
| 19 |  Il s’entraîne n’importe comment (séance EPAULE / BRAS) | Nassim Sahili @nassimsahili | 2.7K | Francia | 91 |
| 6 |  Cet Exercice Va Transformer Tes Bras Après 50 Ans! | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 1.3K | Francia | 93 |
| 12 |  J'ai Pris des Bras avec Cette Technique au Développé Couché Serré | | 498 | Francia | 92 |
| 7 |  Ma Séance BRAS Complète pour la MASSE (en 30 min) | | 352 | Francia | 93 |
| 14 |  Pecs et Triceps en Béton à 53 Ans ! 🔥 | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 299 | Francia | 91 |
| 9 |  J'ai Brisé cette Règle pour Reprendre des Bras ! | | 139 | Francia | 92 |
| 17 |  Tout mon entraînement en 40 secondes ! ⏱️💪 #Shorts #formeaprès50 #motivation | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 102 | Francia | 91 |
| 8 |  Biceps en Béton à 53 Ans ! 💪 (Haltères & Barre) #motivation #dothingsyoudontwanttodo #shorts | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 69 | Francia | 92 |
| 1 |  LA MEILLEURE SÉANCE BRAS ! (Biceps / Triceps en Superset) | | 47 | — | 99 |
| 2 |  LA MEILLEURE SÉANCE PECTORAUX ! (tu vas congestionner) | | 8 | — | 95 |
| 3 |  LA MEILLEURE SEANCE EPAULES | | 7 | — | 95 |
| 4 |  SEANCE DOS 45MIN : ADAPTÉ POUR DÉBUTANTS ET CONFIRMÉS | | 7 | — | 95 |
| 5 |  LA MEILLEURE SEANCE JAMBES (impossible de marcher après ça) | | 3 | — | 94 |