| ★ |  SEANCE DOS 45MIN : ADAPTÉ POUR DÉBUTANTS ET CONFIRMÉS | | 7 | — | |
| 15 |  20 MIN FESSIERS DÉBUTANT SANS SAUT - Sans matériel - Justine Gallice | Justine GALLICE Fitness @justinegallicefitness | — | Francia | 93 |
| 12 |  ESSAN ME COACH SUR SA SÉANCE PEC ! (je m’attendais pas à ça..) | | 51.9K | — | 93 |
| 18 |  Séance Abdos Ventre-plat intense 12 minutes à la maison !! | Tibo InShape Entrainement @tiboinshapeentrainement | 40.5K | Francia | 92 |
| 8 |  Séance fesses galbées intense 15 minutes à la maison !! | Tibo InShape Entrainement @tiboinshapeentrainement | 24.4K | Francia | 93 |
| 16 |  3 Minutes pour Activer Tout Ton Corps | jb_jumpingggg @jbjumpingggg | 14.2K | Francia | 93 |
| 17 |  SÉANCE DE GAINAGE RAPIDE ET EFFICACE 👌 | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 8.2K | Bélgica | 93 |
| 11 |  SÉANCE DE JAMBES AVEC LES MEILLEURS EXERCICES EN 8 MINUTES ! | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 6.4K | Bélgica | 93 |
| 19 |  🔥 5 minutes Spécial Fessier _ Shanna Kress | Fitness_camp @fitness_camp | 4.0K | Francia | 92 |
| 10 |  Il s’entraîne n’importe comment (séance EPAULE / BRAS) | Nassim Sahili @nassimsahili | 2.7K | Francia | 93 |
| 20 |  GAINAGE ET ABDO : SÉANCE 10’ simple et efficace | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 2.5K | Bélgica | 92 |
| 7 |  Séance de gainage rapide et efficace 10MIN, la meilleure routine 🔥💪 | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 803 | Bélgica | 94 |
| 13 |  Ma Séance BRAS Complète pour la MASSE (en 30 min) | | 352 | Francia | 93 |
| 14 |  10 minutes gainage /abdos à deux !! | | 151 | Francia | 93 |
| 9 |  Tout mon entraînement en 40 secondes ! ⏱️💪 #Shorts #formeaprès50 #motivation | Génération Forme Après 50 @genformeapres50 | 102 | Francia | 93 |
| 2 |  LA MEILLEURE SÉANCE BRAS ! (Biceps / Triceps en Superset) | | 47 | — | 96 |
| 6 |  UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE EN SÈCHE (et training) | | 30 | — | 94 |
| 1 |  LA MEILLEURE SÉANCE PECTORAUX ! (tu vas congestionner) | | 8 | — | 97 |
| 3 |  LA MEILLEURE SEANCE EPAULES | | 7 | — | 96 |
| 4 |  JE ME DECHIRE LES BRAS !! (Seance biceps/triceps superset) | | 7 | — | 95 |
| 5 |  LA MEILLEURE SEANCE JAMBES (impossible de marcher après ça) | | 3 | — | 95 |