| ★ |  EXPERIMENT: +15 kg in 77 Tagen.Start: 07.02. 93,2 kg.Tag 12: 98,1 kg.Nur 3 Übungen. Alle 4–7 Tage. | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 4.0K | Alemania | |
| 13 |  Nur 2 Minuten am Tag 🥰🫶🏻 | Yoga und Bewegung mit Nadine @nadine_yoga | 80.2K | — | 89 |
| 20 |  9 Min Workout gegen untere Rückenschmerzen + gesunde Haltung | Mache das jeden Tag! | | 62.2K | Austria | 89 |
| 9 |  Ein Protein Shake nach dem Training reicht nicht für den Muskelaufbau | Djuma Almeida @djumaalmeida | 25.1K | Alemania | 90 |
| 19 |  1KG Fett pro Woche verlieren | Djuma Almeida @djumaalmeida | 14.0K | Alemania | 89 |
| 11 |  Tag 1 von 75 Hard #abnehmen #fitness | | 10.9K | — | 90 |
| 10 |  2 min Rückentraining - Übung für den oberen Rücken | | 10.1K | Alemania | 90 |
| 2 |  90 % trainieren ihren Rücken falsch.Für einen massiven Rücken brauchst du keine 5 Übungen. NUR 1 !!! | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 9.7K | Alemania | 91 |
| 6 |  3 Daily Habits für MAXIMALEN Muskelaufbau 🤯💪🏻 (Day 18/21) | | 8.4K | Alemania | 90 |
| 4 |  Breiter Rücken NUR 1 Übung !!!! | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 7.7K | Alemania | 90 |
| 14 |  48 , 100kg und trainiere nur alle 3–5 Tage.“„Und habe fast 6 kg Muskelmasse in 29 Tagen aufgebaut. | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 3.8K | Alemania | 89 |
| 3 |  3 Gründe warum diese einfache Übung eine der effektivsten von zuhause ist #shorts | | 2.9K | Alemania | 91 |
| 18 |  Warum (fast) jeder ein Ganzkörper Training durchführen sollte! | funcFIT Personal Training @funcfit | 2.1K | Alemania | 89 |
| 17 |  Du fühlst dich jeden Tag steif? #shorts | | 2.1K | Alemania | 89 |
| 7 |  90 % trainieren seit Jahren falsch, weil sie das wichtigste Muskel-Geheimnis ignorieren.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 2.0K | Alemania | 90 |
| 1 |  „16 Tage. 5,2kg Muskelzuwachs. Und du trainierst immer noch falsch.???? | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 1.9K | Alemania | 92 |
| 16 |  Was ich an einem Tag esse um 5kg in 5 Wochen zu verlieren | David Lengauer @davidlengauer | 1.6K | Austria | 89 |
| 5 |  Was im Körper passiert, wenn du jeden Tag 15 Minuten trainierst #fitforfun #workout #15minutes | FIT FOR FUN @fitforfunonline | 220 | Alemania | 90 |
| 15 |  Sportwissenschaftler erklärt: So bauen Sie effektiv Muskeln auf | FIT FOR FUN @fitforfunonline | 131 | Alemania | 89 |
| 8 |  Kein Gym. Kein Equipment. Keine Ausreden! | Marcel Tratnik @tratnikpersonaltraining | 105 | Alemania | 90 |
| 12 |  Workout für den ganzen Körper | | 11 | — | 90 |