| ★ |  „16 Tage. 5,2kg Muskelzuwachs. Und du trainierst immer noch falsch.???? | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 1.9K | Alemania | |
| 3 |  Ein Protein Shake nach dem Training reicht nicht für den Muskelaufbau | Djuma Almeida @djumaalmeida | 25.1K | Alemania | 92 |
| 5 |  Day 10/21... bis NICHTS mehr geht... 😱💀 | | 17.6K | Alemania | 92 |
| 4 |  STOP.Mehr Training = weniger Fortschritt.Ich habe 8,2 kg in 23 Tagen aufgebaut.Der Trick? ... | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 16.7K | Alemania | 92 |
| 1 |  90 % trainieren ihren Rücken falsch.Für einen massiven Rücken brauchst du keine 5 Übungen. NUR 1 !!! | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 9.7K | Alemania | 92 |
| 11 |  DIESER Denkfehler KOSTET dich MUSKELN 😱💪🏻❌ | | 8.4K | Alemania | 91 |
| 16 |  3 Daily Habits für MAXIMALEN Muskelaufbau 🤯💪🏻 (Day 18/21) | | 8.4K | Alemania | 91 |
| 19 |  Breiter Rücken NUR 1 Übung !!!! | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 7.7K | Alemania | 91 |
| 18 |  Gymgedanken, die JEDER kennt... 😅 | | 7.3K | Alemania | 91 |
| 13 |  „Mit 48 baut man keine 15 Kilo mehr auf? Dann schau jetzt genau hin.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 6.7K | Alemania | 91 |
| 6 |  90 % trainieren ihren Rücken falsch.Eine Übung hätte gereicht.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 5.5K | Alemania | 91 |
| 2 |  EXPERIMENT: +15 kg in 77 Tagen.Start: 07.02. 93,2 kg.Tag 12: 98,1 kg.Nur 3 Übungen. Alle 4–7 Tage. | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 4.0K | Alemania | 92 |
| 15 |  48 , 100kg und trainiere nur alle 3–5 Tage.“„Und habe fast 6 kg Muskelmasse in 29 Tagen aufgebaut. | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 3.8K | Alemania | 91 |
| 17 |  Du fühlst dich jeden Tag steif? #shorts | | 2.1K | Alemania | 91 |
| 9 |  90 % trainieren seit Jahren falsch, weil sie das wichtigste Muskel-Geheimnis ignorieren.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 2.0K | Alemania | 91 |
| 7 |  Du trainierst als GIRL KEINE Chest?! 😱💪🏻❌ | | 2.0K | Alemania | 91 |
| 10 |  Was ich an einem Tag esse um 5kg in 5 Wochen zu verlieren | David Lengauer @davidlengauer | 1.6K | Austria | 91 |
| 8 |  Hör auf zu trainieren wie 90 % im Gym | | 1.5K | Alemania | 91 |
| 14 |  Wie oft solltest du wirklich trainieren? | | 992 | Alemania | 91 |
| 20 |  Endlich fit: 5 Übungen für starke Bauchmuskeln | FIT FOR FUN @fitforfunonline | 169 | Alemania | 91 |
| 12 |  10 Warnsignale, dass du Muskeln statt Fett verbrennst 🚨 | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 92 | — | 91 |