| ★ |  Ein Protein Shake nach dem Training reicht nicht für den Muskelaufbau | Djuma Almeida @djumaalmeida | 25.1K | Alemania | |
| 18 |  Ich kenn euch Schlingen doch 🤨 | Fitness.Compani0n @fitnesscompani0n | — | Alemania | 92 |
| 1 |  Mahlzeit durch Protein Shake ersetzen? | | 72.1K | Alemania | 93 |
| 15 |  30 Min Leg Day ohne Geräte für maximalen Muskelaufbau Zuhause! | | 58.6K | Austria | 92 |
| 6 |  Blitzschnelle Ofenpfannkuchen mit 67g Eiweiß! | Fitnesskoch Tim @fitnesskochtim | 46.4K | Alemania | 93 |
| 12 |  Wie viel GEWICHT solltest du beim Training benutzen? | | 35.8K | Alemania | 92 |
| 14 |  Wünschte, ich hätte das zum Start des Muskelaufbaus gewusst..(Dein Shortcut) | Djuma Almeida @djumaalmeida | 30.2K | Alemania | 92 |
| 19 |  Unbedingt durchlesen👇🏼 | | 25.1K | — | 92 |
| 3 |  Du VERARSCHST dich selbst beim Abnehmen! | | 17.3K | Alemania | 93 |
| 8 |  DIESER Denkfehler KOSTET dich MUSKELN 😱💪🏻❌ | | 8.4K | Alemania | 93 |
| 10 |  #Training mit #Proteinpulver - sinnvoll oder Geldverschwendung? #funk #wdr | Die andere Frage @die_andere_frage | 5.7K | Alemania | 93 |
| 5 |  Wo und wann verbrennt dein Körper die meisten Kalorien? | | 3.2K | — | 93 |
| 11 |  So oder so ähnlich trainiere ich die letzten Jahre. 🏋🏼♂️ | Fit & Focused @fit_and_focused_official | 2.5K | — | 92 |
| 17 |  Protein ist NICHT dein Problem ... 🤯❌ | | 2.1K | Alemania | 92 |
| 7 |  Der größte Fehler in der Sommerdiät ist nicht zu viel Essen.“ | Sascha Mühle | Fitness & Health Coach @saschamuehle | 1.7K | Alemania | 93 |
| 13 |  Proteinshake: Vor oder nach dem Training trinken? #proteinshakes #fitness #training | FIT FOR FUN @fitforfunonline | 1.6K | Alemania | 92 |
| 20 |  Das ist die Anwtort👇🏼😆 | Anabel und Maria @anabelundmaria | 1.1K | Alemania | 92 |
| 16 |  Vom Lauch zu meinem Traumkörper! Meine Reise und wie du es auch schaffst! (FAQ) | Razo Calisthenics @razocalisthenics | 534 | — | 92 |
| 2 |  #protein timing und #muskelaufbau | | 381 | — | 93 |
| 4 |  Warum die meisten mit Fitness scheitern (Es liegt nicht an Disziplin!) | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 187 | — | 93 |
| 9 |  90 % aller Diäten scheitern an genau einem Nährstoff. | | 27 | Alemania | 93 |