| ★ |  Estiramiento Después de Hacer Ejercicio | Rutina en Silla (9 Min) | Regina Rovira @reginarovira | 4.9K | México | |
| 3 |  Brazos y espalda en casa | Rutina guiada de 11 minutos | Regina Rovira @reginarovira | — | México | 95 |
| 18 |  Haz esto antes de dormir y relaja todo tu cuerpo | 7 min | Regina Rovira @reginarovira | — | México | 94 |
| 8 |  💪 12 Min de BRAZOS | Rutina con Mancuernas al Ritmo de la Música | Siéntete Joven | Sientete Joven @sientetejoven | 59.3K | España | 94 |
| 6 |  ¡Adiós Flacidez! Marca tus Brazos y Espalda con esta Rutina / Rutina 1936 | Dey Palencia Reyes @deypalenciareyeschechy | 16.8K | Colombia | 94 |
| 10 |  Adiós Flacidez de Brazos ✨ | 10 Min | Siéntete Joven | Sientete Joven @sientetejoven | 15.5K | España | 94 |
| 13 |  ¡Adiós Flacidez! Marca tus Brazos y Espalda / Rutina 1945 Brazos Firmes ¡No te pierdas esta rutina! | Dey Palencia Reyes @deypalenciareyeschechy | 13.5K | Colombia | 94 |
| 20 |  Mejora la flacidez de brazos y espalda 💪🏻 #ejerciciosencasa #tipsdeentrenamiento | Silvifit Beauty and Food @silvifit | 7.3K | Colombia | 94 |
| 19 |  PONTE FUERTE DESDE 0 🔥 | ABUELAFITPERU @abuelafitperu | 7.2K | — | 94 |
| 15 |  Cómo enderezar los hombros en 10 minutos (¡PARA SIEMPRE!) 💪 | Jeremy Ethier en Español @jeremyethierenespanol | 5.9K | Canadá | 94 |
| 2 |  Nunca es tarde para tener brazos fuertes — Rutina para mayores de 60 | La Nani fitness @lananifitness | 4.2K | — | 95 |
| 12 |  🔥EL MEJOR ejercicio en casa para Eliminar alas de murciélago y tonificar tus brazos | Alesia Taleika - Fitness Profundo @alesiafitness | 3.8K | Argentina | 94 |
| 17 |  Haz Estos 18 Ejercicios Fáciles Cada Mañana - Rutina de Estiramientos | Roberta's Gym Español @robertasgymespanol3270 | 3.5K | España | 94 |
| 16 |  CARDIO con CUERDA (OPCIÓN EN SILLA) #ejercicio #rutina #ejercicioencasa #workout | Regina Rovira @reginarovira | 3.2K | México | 94 |
| 14 |  MEJORA TU POSTURA | Rutina para fortalecer la espalda | Regina Rovira @reginarovira | 2.6K | México | 94 |
| 4 |  Ejercicios con mancuernas | Tonifica tus brazos y elimina los rollitos de la espalda | Regina Rovira @reginarovira | 2.3K | México | 95 |
| 1 |  7 MIN BRAZOS EN CASA | Rutina con Silla | Regina Rovira @reginarovira | 1.9K | México | 95 |
| 9 |  7 minutos de cuerpo completo SIN SALTAR | Rutina fácil en casa y bajo impacto | Regina Rovira @reginarovira | 1.8K | México | 94 |
| 5 |  Rutina para fortalecer espalda y hombros con peso. #Fitness #Espalda #Fuerza | Yoga con Dieguito @yogacondieguito | 1.2K | Colombia | 95 |
| 7 |  Rutina de espalda y bíceps | | 539 | España | 94 |
| 11 |  Ejercicios para entrenar espalda | Los Mejores Tops @losmejorestops100 | 194 | España | 94 |