| ★ | ¡Adiós Flacidez! Marca tus Brazos y Espalda con esta Rutina / Rutina 1936 | Dey Palencia Reyes @deypalenciareyeschechy | 16.8K | Colombia | |
| 12 | Rutina de Pecho para Principiantes: ¡Construye Músculo Desde Cero! #shorts | BenjaminTrainer @benjamintrainer | — | España | 95 |
| 13 | Los mejores ejercicios de BRAZOS con mancuernas para mujeres | Adiós brazos flácidos | | 59.9K | Estados Unidos | 95 |
| 15 | La ÚNICA Rutina de Tren Superior que Necesitas si tienes poco tiempo 💪 | | 44.4K | España | 95 |
| 20 | ¿Tu Espalda no Crece? HAZ ESTA RUTINA EN CASA✅ #espalda #dorsales #shorts | Salud sin Limites @salud_sin_limites | 32.9K | Perú | 94 |
| 8 | Aumenta tus glúteos / Piernas fuertes / Rutina con pesas / Rutina 1920 | Dey Palencia Reyes @deypalenciareyeschechy | 18.3K | Colombia | 95 |
| 17 | Adiós Flacidez de Brazos ✨ | 10 Min | Siéntete Joven | Sientete Joven @sientetejoven | 15.5K | España | 95 |
| 2 | Brazos Marcados y Sin Flacidez: Rutina 1939 | Dey Palencia Reyes @deypalenciareyeschechy | 15.5K | Colombia | 96 |
| 1 | ¡Adiós Flacidez! Marca tus Brazos y Espalda / Rutina 1945 Brazos Firmes ¡No te pierdas esta rutina! | Dey Palencia Reyes @deypalenciareyeschechy | 13.5K | Colombia | 97 |
| 16 | ¡CARDIO QUEMA GRASA EXTREMO! 🔥 Adelgazar Rápido en Casa / Rutina 1938 | Dey Palencia Reyes @deypalenciareyeschechy | 12.8K | Colombia | 95 |
| 4 | ¡ADIÓS BRAZOS FLÁCIDOS y PECHO CAÍDO! 😱 Rutina 10 Minutos (Sin Gimnasio) | | 11.1K | España | 95 |
| 6 | Rutina CARDIO de ALTA INTENSIDAD para PERDER PESO y QUEMAR GRASA en CASA | | 10.8K | España | 95 |
| 9 | Estiramiento Después de Hacer Ejercicio | Rutina en Silla (9 Min) | Regina Rovira @reginarovira | 4.9K | México | 95 |
| 7 | Nunca es tarde para tener brazos fuertes — Rutina para mayores de 60 | La Nani fitness @lananifitness | 4.2K | — | 95 |
| 10 | ¡Quema grasa en poco tiempo con este Tabata intenso! 🔥 / Rutina 1935 | Dey Palencia Reyes @deypalenciareyeschechy | 4.0K | Colombia | 95 |
| 11 | 🔥EL MEJOR ejercicio en casa para Eliminar alas de murciélago y tonificar tus brazos | Alesia Taleika - Fitness Profundo @alesiafitness | 3.8K | Argentina | 95 |
| 3 | CARDIO con CUERDA (OPCIÓN EN SILLA) #ejercicio #rutina #ejercicioencasa #workout | Regina Rovira @reginarovira | 3.2K | México | 95 |
| 14 | Rutina CARDIO en Casa para BAJAR de PESO y ADELGAZAR - Ejercicios para QUEMAR GRASA | | 2.4K | España | 95 |
| 19 | Ejercicios con mancuernas | Tonifica tus brazos y elimina los rollitos de la espalda | Regina Rovira @reginarovira | 2.3K | México | 94 |
| 18 | Rutina de espalda y bíceps | | 539 | España | 94 |
| 5 | ¡RUTINA #26! Quema Grasa + Tonifica Brazos con Cardio y Pesas | ¡Reto 30 dias en casa! | venusfitness @venusfiitness | 97 | Colombia | 95 |