| ★ |  Rutina express de Espalda Alta | Hombros FUERTES y FLEXIBLES | CAOVIIN, Mi mundo @caoviinmimundo | 2.8K | España | |
| 1 |  Haz Esta Rutina de Fuerza para Brazos y Hombros | Rutina Express de Pesas de 12 Minutos | Rebelde-Mente: Bienestar Inteligente @rebeldementesp | — | España | 92 |
| 20 |  Pilates para fortalecer todo el cuerpo. Rutina *express* de 20 minutos con estiramiento final. | | — | España | 91 |
| 13 |  10 MIN Rutina Express de Hipopresivos | Laura Alvarado @lauraalvarado | 136.0K | Colombia | 91 |
| 9 |  Rutina Express de Abdominales y Espalda en 8 Minutos 👙⏱️8️⃣ | Sientete Joven @sientetejoven | 44.2K | España | 91 |
| 12 |  LA RUTINA QUE ME HIZO MEJORAR MIS APERTURAS | TODOS LOS NIVELES | SPLIT, SPAGAT | SABRINA ACOSTA | Sabrina Acosta Flexibilidad @sabrinaacostaok | 7.2K | Argentina | 91 |
| 6 |  PONTE FUERTE DESDE 0 🔥 | ABUELAFITPERU @abuelafitperu | 7.2K | — | 91 |
| 8 |  Estiramiento Después de Hacer Ejercicio | Rutina en Silla (9 Min) | Regina Rovira @reginarovira | 4.9K | México | 91 |
| 4 |  Nunca es tarde para tener brazos fuertes — Rutina para mayores de 60 | La Nani fitness @lananifitness | 4.2K | — | 92 |
| 10 |  Lo que pasa si haces dominadas todos los días #calistenia #rutina | | 3.4K | República Dominicana | 91 |
| 7 |  Rutina COMPLETA para mejorar tu flexibilidad de espalda y puentes | CAOVIIN, Mi mundo @caoviinmimundo | 3.1K | España | 91 |
| 3 |  Rutina de Ejercicios para mejorar la Estabilidad en hombros y ganar fuerza en el Core / 20min | CAOVIIN, Mi mundo @caoviinmimundo | 3.1K | España | 92 |
| 2 |  MEJORA TU POSTURA | Rutina para fortalecer la espalda | Regina Rovira @reginarovira | 2.6K | México | 92 |
| 11 |  Haz esta rutina si tienes Condromalacia Rotuliana | Paso a paso | CAOVIIN, Mi mundo @caoviinmimundo | 2.2K | España | 91 |
| 16 |  Rutina para mejorar la Movilidad de tus Caderas | Paso a paso | CAOVIIN, Mi mundo @caoviinmimundo | 2.1K | España | 91 |
| 17 |  Rutina completa de ejercicios para las Hernia Discales Lumbares | Paso a paso | CAOVIIN, Mi mundo @caoviinmimundo | 2.1K | España | 91 |
| 19 |  Día de Espalda y Hombro 🔥 #rutinasdegym | Maris Rodriguez @msmarisrodriguez | 1.7K | Estados Unidos | 91 |
| 15 |  cómo hacer que la vuelta a la rutina sea más fácil | Andrea Benítez @andreabtez | 1.6K | España | 91 |
| 14 |  Rutina para empezar en la Calistenia EN CASA (20min) | CAOVIIN, Mi mundo @caoviinmimundo | 1.1K | España | 91 |
| 5 |  Rutina para fortalecer hombros y brazos | Cristina Lestegás Fisioyoga @fisioyoga | 677 | España | 92 |
| 18 |  Rutina rápida de movilidad para hombros y activación corporal. #Hombros #Movilidad #Fitness | Yoga con Dieguito @yogacondieguito | 170 | Colombia | 91 |