| ★ | Bauchfett verliert man nicht durch viel Cardio Training | Djuma Almeida @djumaalmeida | 11.9K | Alemania | |
| 7 | Häufiger Fehler beim Bankdrücken und wie man es behebt | Djuma Almeida @djumaalmeida | 22.3K | Alemania | 86 |
| 10 | Das wichtigste Training, um gezielt Fett zu verlieren | Djuma Almeida @djumaalmeida | 18.7K | Alemania | 85 |
| 20 | 1KG Fett pro Woche verlieren | Djuma Almeida @djumaalmeida | 14.0K | Alemania | 84 |
| 15 | Nur dann werden Bauchmuskeln sichtbar | Djuma Almeida @djumaalmeida | 10.9K | Alemania | 84 |
| 8 | Kreuzheben richtig ausführen (Rumänisches Kreuzheben) | Djuma Almeida @djumaalmeida | 10.4K | Alemania | 86 |
| 17 | Alles-oder-Nichts beim Abnehmen | Djuma Almeida @djumaalmeida | 10.0K | Alemania | 84 |
| 9 | Bizeps Curls: Richtige Ausführung für effektives Bizepstraining | Djuma Almeida @djumaalmeida | 9.1K | Alemania | 86 |
| 12 | Warum du dich beim Training immer wieder verletzt und wie du es stoppst | Djuma Almeida @djumaalmeida | 8.0K | Alemania | 85 |
| 6 | Schnelles & effektives Frühstück, um Körperfett zu verlieren | Djuma Almeida @djumaalmeida | 7.5K | Alemania | 87 |
| 16 | Was ist der ideale Körperfettanteil für Männer? | Djuma Almeida @djumaalmeida | 7.2K | Alemania | 84 |
| 4 | Mit der richtigen Lebensmittelwahl macht man sich das Abnehmen leichter | Djuma Almeida @djumaalmeida | 6.5K | Alemania | 87 |
| 19 | Sind Cheat Days beim Abnehmen sinnvoll? | Djuma Almeida @djumaalmeida | 6.0K | Alemania | 84 |
| 18 | Einen definierten Körper erzielt man nicht mit einfach weniger essen | Djuma Almeida @djumaalmeida | 5.6K | Alemania | 84 |
| 2 | Fitness ist viel mehr als nur gut aussehen | Djuma Almeida @djumaalmeida | 5.2K | Alemania | 88 |
| 13 | Unterschätzter Faktor, um Körperfett zu verlieren | Djuma Almeida @djumaalmeida | 4.6K | Alemania | 85 |
| 1 | Ernährung um Körperfett zu verlieren und den Stoffwechsel anzukurbeln | Djuma Almeida @djumaalmeida | 4.4K | Alemania | 88 |
| 14 | Krafttraining ist ab 40 mehr als nur Optik | Djuma Almeida @djumaalmeida | 4.4K | Alemania | 84 |
| 3 | Ständiger Übungswechsel sabotiert den Muskelaufbau | Djuma Almeida @djumaalmeida | 4.2K | Alemania | 87 |
| 11 | Intervall-Fasten beim Abnehmen | Djuma Almeida @djumaalmeida | 3.6K | Alemania | 85 |
| 5 | Langsamer Stoffwechsel - Das steckt dahinter | Djuma Almeida @djumaalmeida | 2.4K | Alemania | 87 |