| ★ |  🍐19 min. Schulterbeweglichkeit verbessern | schmerzfreie Schultern durch gezielte Übungen, im Stehen | | 32.3K | Alemania | |
| 18 |  🫛 20 min. Schultergürtel und Nacken, schmerzfrei und beweglich | Übungen im Stehen, ohne Geräte | | 125.6K | Alemania | 78 |
| 11 |  🍡37 min. Bauchfett & Bauchumfang reduzieren | Fatburner mit ca. 3600 Schritten, 300 Kcal verbrennen | | 96.2K | Alemania | 79 |
| 7 |  ❗️16 min. meine besten Ischias Übungen | Beschwerden lindern & verhindern, o. Geräte, auf der Matte | | 90.0K | Alemania | 80 |
| 16 |  1/6📍16 min. Lendenwirbelsäule stabil und schmerzfrei | stärken, wahrnehmen, dehnen, im Stehen | | 80.9K | Alemania | 78 |
| 1 |  🦵18 min. Aufstehen & Hinsetzen | Beinkraft & Technik verbessern | Alltag durch Training erleichtern | | 68.3K | Alemania | 89 |
| 2 |  🍉 18 min. sanfte Gymnastik für die Hüfte | stabilisierende Muskulatur kräftigen, im Stehen | | 61.4K | Alemania | 82 |
| 13 |  👍 18 min. fit - kompakt ins Wochenende | rundum fit & gut gelaunt in kurzer Zeit! Fitness im Stehen | | 50.3K | Alemania | 78 |
| 9 |  ✏️ 20 min. Hüfte & Beckenstellung | bewegliche Hüftgelenke & Haltungsaufbau, ohne Geräte, im Stehen | | 47.6K | Alemania | 80 |
| 6 |  5/21 ☀️ 37 min. Rücken stärken | stabile und bewegliche Wirbelsäule mehr Energie & bessere Haltung | | 45.7K | Alemania | 81 |
| 5 |  🦋 19 min. schulterschonendes Armtraining mit kleinen Gewichten | Workout für straffe Arme, im Stehen | | 44.2K | Alemania | 81 |
| 8 |  🦵26 min. Oberschenkel knieschonend straffen | stärken, durchbluten, formen | Workout im Stehen | | 43.9K | Alemania | 80 |
| 4 |  ⚖️ 26 min. Ausgleichs-Gymnastik | schmerzfrei, aufrecht & entspannt, Übungen im Stehen, ohne Geräte | | 43.2K | Alemania | 82 |
| 3 |  🐱 15 min. bewegt in den Tag | Vital-Training für Körper & Kopf, Morgengymnastik im Stehen, o. Geräte | | 34.8K | Alemania | 82 |
| 19 |  🇩🇪 Deutsch B1 Bildbeschreibung | Thema Sport und Gesundheit | Prüfungsvorbereitung #b1prüfung | Deutsch mit Tina @deutschmittina | 3.6K | Alemania | 78 |
| 20 |  Teste dein Sprachgefühl: Englisch ↔ Deutsch | Deutsch mit Kris 🇩🇪 @deutschmitkris | 2.9K | Alemania | 78 |
| 12 |  Veganer Käseersatz – wissenschaftlich bewertet | Vegan Performance - Sport & Ernährung @veganperformance | 73 | Alemania | 78 |
| 10 |  Erfolgskiller - Du brichst immer wieder deine eigenen Regeln | Struktur & Stabilität im Business Katrin Talkowsky @katrintalkowsky | 45 | Alemania | 79 |
| 17 |  Raus aus der negativen Spirale - So wirst du wieder zuversichtlicher | katia steilemann @steilemann | 21 | Alemania | 78 |
| 15 |  Extrem Sinnlos- Ausreden wenn du geschwänzt hast. | Extrem Sinnlos @extremsinnlos366 | 6 | — | 78 |
| 14 |  AEVO | Von der IHK offiziell veröffentlichte Prüfungsfragen | schriftliche AdA-Prüfung | Wiprax Prüfungsvorbereitung @wipraxprufungsvorbereitung9428 | 0 | — | 78 |