| ★ |  🦋 19 min. schulterschonendes Armtraining mit kleinen Gewichten | Workout für straffe Arme, im Stehen | | 44.2K | Alemania | |
| 5 |  🤗 23 min. Altersbauch loswerden | Cardio, Muskulatur, Haltung, Ernährung, Schlaf und weniger Stress | | 315.4K | Alemania | 74 |
| 15 |  🫛 20 min. Schultergürtel und Nacken, schmerzfrei und beweglich | Übungen im Stehen, ohne Geräte | | 125.6K | Alemania | 70 |
| 4 |  🍃 18 min. sensomotorisches Figurtraining | Proportionen verbessern, reaktionsschnell und sicher | | 92.9K | Alemania | 77 |
| 2 |  🦵18 min. Aufstehen & Hinsetzen | Beinkraft & Technik verbessern | Alltag durch Training erleichtern | | 68.3K | Alemania | 79 |
| 6 |  8 Minuten schmerzfreie Hüfte & Schultern 💚 Lymph Übungen JEDEN TAG | YOGABASICS - Der 8 Minuten Club @yogabasics | 65.8K | Alemania | 74 |
| 9 |  🍉 18 min. sanfte Gymnastik für die Hüfte | stabilisierende Muskulatur kräftigen, im Stehen | | 61.4K | Alemania | 72 |
| 11 |  👍 18 min. fit - kompakt ins Wochenende | rundum fit & gut gelaunt in kurzer Zeit! Fitness im Stehen | | 50.3K | Alemania | 72 |
| 7 |  ⚖️ 26 min. Ausgleichs-Gymnastik | schmerzfrei, aufrecht & entspannt, Übungen im Stehen, ohne Geräte | | 43.2K | Alemania | 73 |
| 1 |  🍐19 min. Schulterbeweglichkeit verbessern | schmerzfreie Schultern durch gezielte Übungen, im Stehen | | 32.3K | Alemania | 81 |
| 8 |  🍭 27 oder 47 min. fit in 4 Schritten | Cardio - Training mit 4 Variationen | ohne Geräte, im Stehen | | 25.9K | Alemania | 72 |
| 3 |  💜 20 min. Ausgleichs-Training bei großer Oberweite | schmerzfreier und starker Nacken und Rücken | | 25.4K | Alemania | 77 |
| 17 |  Home Workout - 15 Min Ganzkörper + BAUCH Fokus | kein Equipment | | 12.5K | Alemania | 70 |
| 16 |  Aussprache Training 🗣️ Akzentfrei, klar und sicher Deutsch sprechen | Richtig Deutsch sprechen @richtigdeutschsprechen | 4.3K | Alemania | 70 |
| 18 |  5 Faszienrolle Übungen Praktische Anleitung für Deine Selbstmassage | | 3.8K | Alemania | 70 |
| 19 |  Nackenschmerzen? Warum Sport alles noch schlimmer machen kann - So geht wirst du schmerzfrei | Dr. Berndsen Medical @drberndsenmedical | 2.6K | Alemania | 70 |
| 12 |  Übertraining: Ursachen, Symptome & Vermeidung – So bleibst du leistungsfähig! 💪 | Akademie für Sport und Gesundheit @akademie-sport-gesundheitde | 1.1K | Alemania | 72 |
| 10 |  Trapezmuskel Training für die Schultergürtel Aufrichtung | Matthias von HNL Physiotherapie @hnlphysio | 286 | Alemania | 72 |
| 20 |  Bildschirm aufnehmen: Monitor & Audio ohne Zusatz-Software aufzeichnen – PowerPoint-Tutorial | Dominik Bößl @dominikboessl | 148 | Alemania | 70 |
| 13 |  3 Trainingseinheiten sind genug! | Dominic Schwarz @dominicschwarz90 | 111 | — | 72 |
| 14 |  Krafttraining für Schultern und Hüfte - zum Mitmachen | Dominik Machner - Schmerztherapie @dominik.machner | 75 | Alemania | 71 |