| ★ |  1/6📍16 min. Lendenwirbelsäule stabil und schmerzfrei | stärken, wahrnehmen, dehnen, im Stehen | | 80.9K | Alemania | |
| 17 |  Wieder Einschlafen und zurück in den Schlaf finden | Meditation bei Schlafproblemen | MINDLOOK - Geführte Meditationen @mindlook-meditation | 154.9K | Alemania | 69 |
| 19 |  Wieder Einschlafen & erholt Aufwachen | Meditation bei Schlafproblemen | MINDLOOK - Geführte Meditationen @mindlook-meditation | 131.4K | Alemania | 69 |
| 11 |  ❗️16 min. meine besten Ischias Übungen | Beschwerden lindern & verhindern, o. Geräte, auf der Matte | | 90.0K | Alemania | 71 |
| 3 |  🦵18 min. Aufstehen & Hinsetzen | Beinkraft & Technik verbessern | Alltag durch Training erleichtern | | 68.3K | Alemania | 78 |
| 8 |  🐭 18 min. kleine Bewegungen - große Wirkung | mini - moves für Deine Figur, Gesundheit und Haltung | | 56.9K | Alemania | 71 |
| 10 |  👍 18 min. fit - kompakt ins Wochenende | rundum fit & gut gelaunt in kurzer Zeit! Fitness im Stehen | | 50.3K | Alemania | 71 |
| 6 |  ✏️ 20 min. Hüfte & Beckenstellung | bewegliche Hüftgelenke & Haltungsaufbau, ohne Geräte, im Stehen | | 47.6K | Alemania | 76 |
| 2 |  5/21 ☀️ 37 min. Rücken stärken | stabile und bewegliche Wirbelsäule mehr Energie & bessere Haltung | | 45.7K | Alemania | 81 |
| 1 |  6/6📍19 min. Wirbelsäulen - Gymnastik | bewegen, stärken, aufrichten | schmerzfreier Rücken | | 44.5K | Alemania | 82 |
| 7 |  🦵26 min. Oberschenkel knieschonend straffen | stärken, durchbluten, formen | Workout im Stehen | | 43.9K | Alemania | 76 |
| 14 |  ⚖️ 26 min. Ausgleichs-Gymnastik | schmerzfrei, aufrecht & entspannt, Übungen im Stehen, ohne Geräte | | 43.2K | Alemania | 70 |
| 5 |  🐱 15 min. bewegt in den Tag | Vital-Training für Körper & Kopf, Morgengymnastik im Stehen, o. Geräte | | 34.8K | Alemania | 77 |
| 4 |  🍐19 min. Schulterbeweglichkeit verbessern | schmerzfreie Schultern durch gezielte Übungen, im Stehen | | 32.3K | Alemania | 78 |
| 9 |  Segeln lernen – Die wichtigsten Manöver einfach erklärt (2026) | Bootsschule1® @bootsschule1 | 30.0K | Alemania | 71 |
| 18 |  Rückenübungen im Stehen: Werde schmerzfrei in nur 8 Minuten! | | 12.5K | Alemania | 69 |
| 15 |  Du funktionierst, aber lebst du noch? – Psychologie Kompakt mit Stefanie Stahl | Stefanie Stahl @stefaniestahlde | 8.3K | Alemania | 70 |
| 20 |  Sprechen in Bildern: 7 feste Wendungen, die du kennen solltest (B2-C1) | | 5.4K | Alemania | 69 |
| 16 |  Die Ganz EINFACHE Lösung Für WIEDER Einschlafen! (SICHERER Weg) | Deutsche Schlafakademie @deutsche.schlafakademie | 1.2K | Alemania | 69 |
| 12 |  Warum Kugelschreiber-Klicker NIEMALS befördert werden | Yvonne de Bark @yvonnedebarkyt | 596 | Alemania | 71 |
| 13 |  LEBEN SIE DAS LEBEN, DAS SIE WIRKLICH WOLLEN? | Leo Hackl Coaching @leohacklcoachingthalwil | 18 | Suiza | 70 |