| ★ |  Deswegen baust Du KEINE Muskeln auf (& bleibst immer Anfänger) | | 8.6K | Alemania | |
| 3 |  Du isst FALSCH für Muskelaufbau… (Neue Studie) | | 142.4K | Alemania | 85 |
| 4 |  Du verstehst HARTES Training falsch (& baust kaum Muskeln auf) | | 106.0K | Alemania | 84 |
| 14 |  20 Minute Dumbbell Back Workout | No Bench | Rowan Row | | 96.3K | Reino Unido | 73 |
| 17 |  heilt hängen wirklich deinen Körper? | Dennis Ratano @dennisratano2 | 69.1K | — | 72 |
| 19 |  UN DIA DE ENTRENAMIENTO con HERMES ONORI #1 | PROYECTO VOLUMEN | | 64.6K | Argentina | 72 |
| 16 |  Neue Studie: Mehr Volumen = Mehr Muskelaufbau | | 46.3K | Alemania | 72 |
| 2 |  Du verstehst „Intensität“ falsch und baust keine Muskeln auf | | 45.3K | Alemania | 87 |
| 7 |  Hör auf 3x12 zu machen! Wie du trainieren solltest. | | 43.8K | Alemania | 75 |
| 5 |  Ich habe 10 Jahre gebraucht, um DAS über Rücken-Training zu verstehen | | 33.7K | Alemania | 78 |
| 10 |  Du spürst deine Brust nicht? DAS machst du falsch! | | 29.7K | Alemania | 73 |
| 20 |  Schwerer oder mehr Wiederholungen? (Neue Studie) | | 25.8K | Alemania | 72 |
| 6 |  Ich habe SCHNELLER Muskeln aufgebaut als 95% (das ist warum) | | 20.4K | Alemania | 75 |
| 1 |  Warum Du KEINE Muskeln mehr aufbauen kannst (& immer Anfänger bleibst) | | 16.6K | Alemania | 100 |
| 9 |  Les 3 exercices validés par la science pour cibler le dos | | 10.2K | Francia | 73 |
| 18 |  SO geht MUSKELAUFBAU OHNE GYM! (Calisthenics Trainingsplan) | Dennis Ratano @dennisratano2 | 7.8K | — | 72 |
| 11 |  Música Electrónica Motivadora para Hacer Ejercicio, Entrenar Duro en el Gym, Correr, Deporte 2021 | Gym Life - Música Electrónica @gymlife-musicaelectronica5777 | 2.5K | España | 73 |
| 15 |  20 Minuten Anfänger Oberkörper Workout für Zuhause | ohne Geräte | RunningRabbit @runningrabbit3416 | 375 | — | 72 |
| 8 |  Arrête les Prises Larges pour le Dos ! (Fais ça à la place) | | 302 | Francia | 74 |
| 13 |  Bigger Biceps & Triceps Fast | Best Explosive Arm Workout | ARM'S STRONG FITNESS @armsstrongfitness | 105 | Estados Unidos | 73 |
| 12 |  MUSICA PER PALESTRA ─ MUSICA MOTIVANTE PER ALLENAMENTO ─ MUSICA EPICA PER FARE SPORT | michelle171819 @michelle171819 | 29 | — | 73 |