| ★ |  GAINAGE ? POURQUOI ? 35 exemples de gainage en vidéo ! | | 1 | Francia | |
| 13 |  ABDOS 5 MINS | Brieuc Le Dantec @brieucledantec7422 | — | Francia | 91 |
| 18 |  SÉANCE DE GAINAGE RAPIDE ET EFFICACE 👌 | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 8.2K | Bélgica | 91 |
| 11 |  Arrête le Gainage Pour Maigrir Fais Ça ! | Jiang Coaching - Mincir Sans Cardio @jiangcoaching | 3.7K | Francia | 91 |
| 15 |  GAINAGE ET ABDO : SÉANCE 10’ simple et efficace | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 2.5K | Bélgica | 91 |
| 14 |  Séance de gainage rapide et efficace 10MIN, la meilleure routine 🔥💪 | Emmanuel Lejeune (Emmanuel Lejeune) @emmanuellejeune | 803 | Bélgica | 91 |
| 7 |  8 MINUTES DE GAINAGE ( Spécial DÉBUTANT !) | | 446 | Francia | 93 |
| 3 |  GAINAGE : 10 MIN ventre plat | | 431 | Francia | 94 |
| 2 |  CIRCUIT GAINAGE 10min INTENSE !!! | | 151 | Francia | 94 |
| 8 |  10MIN GAINAGE INTENSE !! A la maison | | 45 | Francia | 93 |
| 12 |  8 MINUTES DE GAINAGE - Spécial Débutant | | 40 | Francia | 91 |
| 19 |  UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE EN SÈCHE (et training) | | 30 | — | 91 |
| 9 |  ECHAUFFEMENT ARTICULAIRE AVANT CHAQUE SEANCE | | 24 | Francia | 92 |
| 1 |  CIRCUIT GAINAGE ( 15MIN ) | | 22 | Francia | 95 |
| 5 |  10 MIN GAINAGE INTENSE ! | | 16 | Francia | 93 |
| 16 |  CIRCUIT FESSIER 10’ SANS RÉCUP ! ( sans matériel) | | 11 | Francia | 91 |
| 17 |  ABDOS Obliques 8’ INTENSE | | 8 | Francia | 91 |
| 6 |  CARDIO 100% INTENSE !!! | | 4 | Francia | 93 |
| 20 |  CARDIO TRAINING 15’ !!! | | 3 | Francia | 91 |
| 4 |  15MIN HAUT DU CORPS ! | | 2 | Francia | 94 |
| 10 |  FESSIER, JAMBES ! Séance bas du corps 15’ | | 2 | Francia | 92 |