| ★ |  Aperturas pectoral inferior en poleas con banco. Focaliza tu perctoral inferior | Daniel Hernandez Rubio @danielhernandezrubio9354 | 178 | — | |
| 19 |  Ejercicio con plano inclinado | Dos masas sin fricción | Calcular aceleración | Centro de Nivelación Académica Bioelectrónica @centrodenivelacionacademic8284 | — | Ecuador | 90 |
| 8 |  Bíceps tríceps en polea | | 97.7K | España | 91 |
| 12 |  Varios pectorales | Instituto de la Anatomía Humana @institutodelaanatomiahumana | 53.2K | Estados Unidos | 90 |
| 7 |  Extensión de tríceps en polea | Priscilla_bc @priscilla_bc | 49.7K | República Dominicana | 91 |
| 11 |  Fortalece brazos y pectorales con estos ejercicios | | 36.3K | México | 90 |
| 5 |  Piernas y tren inferior fuerte | ABUELAFITPERU @abuelafitperu | 21.2K | — | 91 |
| 6 |  Hizo las inferiores en Independiente Avellaneda llego a estar en el banco | En Boca de Todos @enbocadetodoslapampa821 | 12.3K | Argentina | 91 |
| 4 |  Hombros y pectorales con 3 ejercicios | Arceo Fitness @arceofitness | 6.5K | México | 91 |
| 18 |  Debes saber esto para entrenar tu tríceps #fisioterapia #anatomia | | 5.0K | España | 90 |
| 15 |  El mejor ejercicio de calistenia para pecho, tríceps y hombro: fondos (con lastre para que piquen) | | 2.7K | — | 90 |
| 14 |  Por esto tu pectoral nunca crecerá (aunque entrenes duro) | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 2.2K | España | 90 |
| 17 |  Ejercicio concéntrico musculatura gemelo y sóleo | Clínica Fisalia @clinicafisalia2422 | 1.5K | España | 90 |
| 2 |  Así puedes trabajar el pectoral inferior y los tríceps! #tips #pectorales #fondos #paralela | RODOLFO TRAINER @rodolfotrainer18 | 1.2K | Bolivia | 92 |
| 20 |  Ejercicio: Subida al banco alternando piernas + elevación de rodilla 90• para CUÁDRICEPS y GLÚTEOS | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 1.1K | — | 90 |
| 16 |  Añade este ejercicio de tríceps: si quieres un buen BRAZO | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 869 | España | 90 |
| 10 |  Remo de pie inclinado unilateral con polea baja para DORSAL | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 763 | — | 90 |
| 3 |  Añade este ejercicio de pectoral: si quieres un buen PECHO | Gerard Rodríguez @gerardrodriguezt | 726 | España | 92 |
| 13 |  Fondos en banco para TRÍCEPS con piernas extendidas (avanzados) | Fer Rivera (Fer Rivera) @ferrivera5644 | 700 | — | 90 |
| 1 |  Te cuesta focalizar deltoides lateral medial, cuando haces aperturas laterales. Prueba estos trucos | Daniel Hernandez Rubio @danielhernandezrubio9354 | 505 | — | 92 |
| 9 |  Solo 2 Ejercicios para Crecer PECTORALES | | 196 | México | 91 |